冬夜，好床垫带你进入美梦
寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼。其实从养生的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。要是失眠到很久入睡该怎么办？惟一的办法就是在有限的时间内提高睡眠质量。挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。 好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。
什么材质的床垫好
床垫种类很多种：弹簧床垫、乳胶床垫、海绵床垫、水床垫、充气床垫、磁疗床垫...还分一些什么3d床垫、保健床垫、乱七八糟床垫等等。其实消费者不必为被这些床垫种类弄晕了头，居家常用的就只有弹簧、乳胶、海绵床垫。那么问题来了，什么材质的床垫好呢？ 之前也和大家介绍过床垫材质的知识，今天小编不想再用书面描述式，俺说人话吧。。。 买张好床垫也是为了睡好觉，小编家里是用弹簧床垫，六七年前家里做起水泥房，我心里高兴的不得了。趁着手里还有点闲钱，决定买张软床垫享受享受，要知道在那之前我都是睡那种硬木板床，睡久了木板老化，动不动就会很响。 要说什么材质的床垫好，我非得是说弹簧床垫了，前几年物价还没上涨，三四千块不算多，买张好点弹簧床垫还是可以的，真的挺划算，毕竟睡这么些年，算下每天也才一块钱左右。 弹簧床垫一定要独立袋装弹簧床垫，要是睡那种老式的，我郑重地告诉你：你小两口晚上别想干点儿童不宜的事了...大家都懂得我就不多提了。 虽然睡眠知音床垫也有乳胶的、记忆棉床垫，但我们国内受欢迎的还是弹簧床垫。 但这只是我的个人喜好，床垫材质各有各的好，多数床垫都会混合几种材料的，弹簧做底床、乳胶或者海绵做上盖等等。
