睡前过量运动的注意事项

睡前运动注意事项： 一、运动晚别超越晚上九点。 许多人因工作原因在白日没时间运动。主张在下班后喝能量饮料后再进行运动，歇息后再吃晚餐。如要饭后运动，应要在进食后一小时再进行运动。在睡前两小时好不要再进行运动，避免影响睡觉。 二、运动以微出汗为佳。 不少人以为运动就一定要汗流浃背，这其实是个误区。中医以为，津血同源，汗者心之液。过量运动损耗血气，对保健晦气。一般人运动只需轻轻出汗即可。

什么时候买乳胶床垫相对比较便宜？

买乳胶床垫一定要分时间段买，这样您买到的乳胶床垫价格会有很大的区别的。 乳胶床垫价格贵的原因有： 一、乳胶床垫属于天然材料，制造一床1.8m*2m的厚度5cm的乳胶床垫大概需要采集30棵橡胶树 二、原料的来源相对比较困难，橡胶树目前有泰国、越南和国内的海南，但是海南的橡胶由于地理位置条件的限制，品质没有泰国的好，所以乳胶床垫的原料基本上来自于泰国 三、厂家的 ，由于目前国内乳胶床垫做的好的还是比较少，除去合成乳胶、假乳胶，国内天然乳胶床垫的也就几家 四、大品牌的炒作，真正就算原料泰国进口，实际成本也不是很高，但是大品牌也就在席梦思的基础上面加了薄薄的一层，价格就过万，因此，导致很多人认为乳胶床垫价格相对就比较贵 因此，如何买到便宜的天然乳胶床垫就值得大家关注。 一、直接找天然乳胶床垫生产厂家，类似于睡眠知音的 二、在有优惠促销的时候购买，比如双十一、双十二、618，很多商家为了节后排名的上升，都会冲销量，价格就相对很优惠，但是值得注意的是很多合成乳胶和假乳胶比较泛滥。 三、去阿里巴巴购买，很多人认为淘宝便宜，但是确实这样吗？其实阿里巴巴比淘宝便宜的多了，淘宝很多卖家都是阿里巴巴进货的，然后再卖给用户，但是有人会问，我看到的确实是淘宝便宜的，其实是阿里巴巴可以还价的，而您只看价格都不和客服聊天还价哦