床垫怎么消毒

今天天气晴朗，阳光明媚，万里无云，凉风习习...打住、现在不是小学生写作文的时候。趁着天气好，晒被子、洗鞋子、洗被单...能清洗的东西都清洗了一遍，回房看到硕大的床垫、貌似睡了好几年，是不是应该洗一洗消消毒呢？床垫这么大件物品，水洗是肯定不行的、想抬去晒太阳又没地方放...别急，床垫消毒小编有妙计。 床垫消毒不外乎三点：除螨、除污渍以及去味，你准备好了吗？跟着小编‘逐一击破’吧，床垫消毒行动开始！ 一、清除床垫污渍 床垫上常常出现一些不明来源的污渍、如口水渍、尿渍、油渍。清除这些污渍很简单，对着污渍喷一点洗涤剂，五分钟后用纸巾把洗涤剂“吸”“蘸”出来即可，不能用擦哦； 还有一种较难清除的污渍：血渍（你懂得不多说），要用双氧水清洁，用吸水的布蘸干，轻擦床垫污渍表面，可以淡化血渍。 二、床垫除螨行动 三月不晒被、百万螨虫陪你睡，那些看不见的螨虫在你身上爬来爬去你却毫不知情...床垫可以通过晒太阳除螨、但不是所有住户家里都有大阳台，那床垫怎么除螨？这时除螨机派上用场了，到某宝上一搜，要多少有多少，挑到喜欢的买回来就是，床垫，被子、沙发、地板都能用。 三、床垫去味 床垫睡久了难免会留下气味，常见的烟味和尿味。房间里喷上一点清新剂、打开窗户吹一吹就能去味，经常清洗床上用品，可以防止形成顽固的异味哦。

睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。