良好睡眠的秘诀

01 放松和娱乐有助于休息。要提高睡眠质量，就要远离压力。生活要多一点放松和娱乐。看漫画也好、玩游戏也好，总归要找到自己喜欢的事情。每天坚持才有效果哦。 02 房间亮度适宜，微弱的光(可以隐约看到枕边的东西)有助于睡眠。房间若是一片漆黑，人的感觉能力就会变得麻木、容易导致意识模糊。稍微给大脑一些刺激可以更安心地睡觉。 03 下决心规定睡觉时间。总想着这事儿干完就睡觉，睡眠时间会渐渐缩短。规定起床时间，同样也要规定睡觉时间。没有处理完的工作第二天再处理，生活节奏也会得到调节。 04 睡眠仪式是良好睡眠的保障。在睡觉之前，经常做同样的事情，通过条件反射作用，很容易入睡。备好第二天要穿的西服、躺在床上看会书等都是睡眠仪式。 05 早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机，睡觉时容易醒来。不过，蓝光并不是有害的，它可以让大脑清醒，是“唤醒大脑之光”。因此，在睡觉前不要看手机，早上醒来再看手机。 06 工作日期间睡眠不足，可以通过 睡懒觉的方式补回来。虽然睡眠无法积攒，但可以通过 睡懒觉的方式补回来。工作日期间太拼的人， 可以比平时晚起2个小时，好好多睡一会儿。一周调整一次即可。不过，如果 要加班，第二天的起床时间要和工作日一样。这样可以调节生活节奏，假期结束后的 早上起床不会痛苦。 07 枕头的高度可以根据当日的心情决定。饮食和运动要根据当天的身体状况调节，同样，睡觉时，也应将枕头调节到容易入睡的高度。可以将两个枕头放一块，改变一下枕头的高度。另外，由于人在睡觉期间要翻身20次左右，所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜。 人生三分之一的时间都在睡眠中度过。现在对睡眠有了新的认识，睡眠既是休息时间，也是充电时间。为了让白天的工作更有效率，以后一定重视睡眠。

对于床垫销售，客户有哪些心理？

对于床垫方面的销售，专卖店店长和店员需要了解客户哪些心理？通过揣摩客人的真实心理，达到满足客人需求的目的，这样在成交客户的过程中就显得特别简单和容易。如果是有大客户的话，有可能成交了一单，也就不差过好几个散客，也给店铺带来足够多的营业额。下面，我们一起来了解一下床垫销售的心理方面的需求。 一、错失成交法 利用“怕买不到”的心理。人对愈是得不到、买不到的东西，越想得到它，买到它，这是人性的弱点。一旦顾客意识到购买这种产品是很难得的良机，那么，他们会立即采取行动。 床垫销售的心理 错失成交法是抓住顾客“得之以喜，失之以苦”的心理，通过给顾客施加一定的压力来敦促对方及时作出购买决定。一般可以从这几方面去做： 1、限时间，主要是在指定时间内享有优惠。比如春节期间实床垫降价500元。 2、限数量，主要是类似于“购买数量有限，欲购从速”。比如这扇樱桃木材质的实床垫是名师设计，整个县城只有限量三扇。 3、限价格，主要是针对于要涨价的商品。 4、限服务，主要是在指定的数量内会享有更好的服务。 总之，要仔细考虑消费对象、消费心理，再设置 为有效的惜失成交法。当然，这种方法不能随便滥用、无中生有，否则 终会失去顾客。 二、二选一法 床垫门店老板为顾客提供两种解决问题的方案，无论顾客选择哪一种，都是我们想要达成的一种结果。运用这种方法，应使顾客避开“要还是不要”的问题，而是让顾客回答“要A还是要B”的问题。 例如：“您是要实床垫还是复合门的?”“您是要一扇还是两扇?”注意，在引导顾客成交时，不要提出两个以上的选择，因为选择太多反而令顾客无所适从。 三、直接要求法 门店老板得到顾客的购买信号后，直接提出交易。使用直接要求法时要尽可能地避免操之过急，关键是要得到顾客明确的购买信号。 例如“王先生，既然你没有其他意见，那我们现在就刷卡吧。”当你提出成交的要求后，就要保持缄默，静待顾客的反应，切忌再说任何一句话，因为你的一句话很可能会立刻引开顾客的注意力，使成交功亏一篑。 四、协助顾客成交法 许多顾客即使有意购买，也不喜欢迅速付账，他总要东挑西选，在品牌、容量、价格上不停地打转。此时，门店老板就要改变策略，暂时不谈卖货的问题，转而热情地帮助顾客挑选，一旦顾客选定了某一床垫产品，导购人员也就获得了销售。 把顾客与自己达成交易所带来的所有的实际利益都展示在顾客面前，把顾客关心的事项排序，然后把产品的特点与顾客的关心点密切地结合起来，总结顾客所有 关心的利益，促使顾客 终达成协议。 以上就是成交客户的一些方法，通过这些方法，让床垫专卖店的店长和店员更容易地销售床垫和软床，值得大家参考和借鉴，希望大家都可以成为出单高手。