健康生活方式到底是什么嫩？亲爱的你真的想过吗？ 和社会相适应？和环境相和谐？有健康的人生观与世界观？一分为二地看待世界上的事？摆正自己在社会生活中的位置？ 小编搜索了一个健康公式： 健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素 遗传我们无法左右，这是父母给的。社会我们好像也无能为力，各样稀奇古怪的新闻似乎让我们对社会越发的没信心，消极无助充斥着整个人间的感觉。其实只要我们留心观察身边的人和事，小感动小幸福随处可见，关键是-要用心。 莆田事件的大量曝光似乎摧毁了我们对医疗的信任，气候的话，蓝天白云成了我们难得一见的 。 那我们还能健康的生活吗？答案是：当然可以，关键在于我们自己。健康的饮食，健康的运动加上健康的睡眠是一定要保证的哦，这是基础。 重要的是我们要有一个健康的心态。去发现身边的感动，去接纳一切的不完全，去感悟生活点点滴滴的美好。当我们与这个世界彼此和谐，互相接纳享受，我们的生活方式，我们的身体都会越发的健康。

睡眠对于每个人来说是不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，提高免疫力，康复机体；促进婴幼儿少年生长发育；延缓衰老，促进长寿；甚至具有美容驻颜的作用。 那究竟有哪些因素在影响我们的睡眠呢？ 我们又应该从哪些地方入手，去改善我们的睡眠呢？ 从主动和被动两个方面，我们来看。人的因素是：睡眠不规律、电子设备干扰、生活工作压力大，咖啡因干扰等等。 被动方面，就是我们的睡眠环境，那 小的睡眠环境是什么呢？是我们的家庭，我们的卧室，再有就是我们每天睡觉使用的—床垫。 而床垫，作为我们非常重要的睡眠工具，对睡眠和健康有非常大的影响作用。 我们来看一看，床垫在睡眠过程中，扮演着怎么样的角色呢？我们来看床垫的概念。 床垫：是为了保证消费者获得健康而又舒适的睡眠而使用的一种介于人体和床之间的物品，床垫材质繁多，不同材料制作的床垫能给人带来不同的睡眠效果。 生活中，你是否有过这样的经历： 睡在一张过硬的床上，起床的时候觉得全身也硬邦邦的…… 睡在一张过软的床上，起床时则会觉得浑身酸痛不舒服…… 人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。可见，一张适合自己的床垫对自身睡眠和健康的重要性。