冬夜，好床垫带你进入美梦

寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼。其实从养生的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。要是失眠到很久入睡该怎么办？惟一的办法就是在有限的时间内提高睡眠质量。挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。 好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。

长期睡海绵床垫对身体有害吗

在弹簧床垫普及之前，海绵床垫一直是家居软床垫的 ，以往的海绵床垫设计非常单一，有的甚至直接一层海绵上面铺上一层垫子就称之为海绵床垫，其实只能算作榻榻米而已。有朋友问，长期睡海绵床垫对身体有害吗？睡眠知音床垫想告诉大家，长期睡普通海绵床垫对身体有害，但如今的海绵床垫大多采用记忆海绵，记忆海绵床垫不会对身体有危害。 普通海绵非常适合冬天使用，因为海绵的吸热性非常好，但也有一个弊端。海绵中有很多空隙，这些空隙原本是透气用的，但很在吸收人体的热量后，容易转化为水分，从而导致海绵中滋生细菌，螨虫等，不利于皮肤健康。 其二、普通海绵床垫太软，回弹性差，而且用作床垫的海绵多为高密度海绵，软度增加，但透气性更差了。 新型太空记忆海绵床垫则排除了传统海绵床垫的缺点，太空记忆海绵英文名字叫MEMORYFOAM，太空记忆海绵属于海绵中的‘特种兵’，是一种具有慢回弹力学性能的聚醚型聚氨酯泡沫海绵。 太空记忆海绵摒弃了传统海绵的 大缺点：透气差：太空记忆海绵的通透泡孔结构使其拥有良好的透气性及吸湿性，冬天聚热、夏天则比普通海绵凉快。 太空记忆棉分子稳定、不会挥发刺激人体物质以及其他稳定的化学性能使得它具有抗菌防螨防腐蚀的作用，相比普通海绵，太空记忆海绵即使长时间不清洁也能保持干净。目前记忆棉没有出现过任何‘绯闻---坏消息’（记忆海绵床垫作用和乳胶床垫很像。） 普通的海绵床垫已经不适合作为床垫材料了，睡眠知音床垫小编提醒大家，买床垫就买记忆海绵床垫，或者记忆海绵+弹簧组合床垫，下面教大家怎么区分普通海绵与记忆海绵（这里指纯记忆海绵床垫）。 在平整的记忆海绵表面重重压下一个深坑、这个深坑会慢慢消失直至记忆棉恢复原型---‘慢回弹’是太空记忆海绵的标志性效果，也是其 大优点。 躺在记忆海绵床垫上、有一个下压过程，如同深陷泥潭，仔细听还能听到记忆棉中气体流动的声音，直到记忆海绵完全贴合身躯，一觉醒来、劳累一扫而去。