人的一生之中大约有三分之一时间是在睡眠中度过的【1】，睡觉的重要性可想而知。但是，你每天真的睡得好吗？ 3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠，益智护脑”。今天，就让我们一起来聊聊关于“睡眠”的话题。 你有以下经历吗？ 总是早早躺床上，却烦躁睡不着睁眼到天亮； 睡眠太浅，一有动静就容易被惊醒； 睡多久都睡不够，第二天还是疲乏无力…… 那么问题来了，没睡好的人，都在忙什么呢？ 追剧一族说：“电视剧太精彩了，看完这集我就睡。”实际上看完一集后，还想再看下一集。 一族说：“今晚有 活动，抢完一波我就睡。”结果这边抢完了，又打开了其它团购App。 爱泡朋友圈的人说：“女神发了条朋友圈，点一个赞我就睡。”于是左点一个，右点一个，把前年的朋友圈都点了遍。 熬夜加班族说：“今夜文思泉涌，写完这个PPT我一定睡。”等到第二天起来，发现自己写了5个PPT。 每天晚上的状态就是隔一小时就下定决心去睡觉，可是等到放下手机、关上电脑后，发现离天亮不到一小时了，干脆安慰自己说“睡一个小时不算通宵”。或者是每天起床都在发誓说“我今天一定要早睡”。 大家都知道早睡有很多好处，能让皮肤更好、气色更好、身体更好……也明白熬夜后，第二天黑眼圈和眼袋都很重，精神恍惚，一整天犯困不好受。但是道理谁都懂，就是忍不住、做不到。

椰棕垫、弹簧垫、棉絮垫、乳胶垫，五花八门的床垫你分得清吗？当床垫的质量优劣关系到你的健康，你还不关心吗？ 本期调查特工深入质检 线，解剖床垫、分析床垫、检验床垫，教你如何辨别安全合格的床垫。作为消费者，您知道面对市面上琳琅满目的床垫产品，他们在上市销售之前会经过怎样的检验过程吗？那么您又知道，我们在购买床垫的时候，可以从哪些方面去综合考虑吗？ 基于以上问题，我们今天来到了，国家家具产品质量监督检验中心，为您全方位展现床垫是如何经过国家权威检测部门的检验的。 外观检测： 观察床垫有没有脱线、断线和跳针。 尺寸检测： 主要是对床垫的长、宽、高、铺面对角线进行检测。 床垫边部耐久性实验 模拟人体臀部，反复坐压床垫边部5000次，观察测试部位的面料、外观有没有破损，对变形高度进行测量，标准要求测试后的高度跟初始高度相差只有10%。 床垫专属的检测报告 床垫软硬选择： 老年人比较喜欢偏硬的带棕纤维的床垫。 年轻人比较喜欢包裹性强、比较软的记忆棉床垫和乳胶床垫。 铺面耐久性实验 模拟人体在床垫上翻滚的运动轨迹，合格的床垫是要经过3万次的铺面耐久滚压检测，看面料有没有破损、弹簧有没有断裂、铺垫料有没有移位破损。 除了上面的检测外，当然还包括其他检测的，这里不一一列举啦！ 建议消费者在购买床垫的时候，向商家索要检测报告，还有产品说明书和质保卡，消费者可以通过国家权威检测机构颁发的检验合格证书上的二维码辨别真伪。有了这张通行证，我们购买的床垫就是合格的产品，当然你也可以登录相关机构检测网站，去看看这张证书是否真实有效。