带“气”入睡的后果及对策

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

网购床垫要考虑哪些问题

近年，越来越多的消费者学会了网购，网购已成为一种趋势，不管是商品是大的小的，昂贵的以及便宜的，消费者都选择了方便快捷的网购。随着家居市场的发展需要，床垫也可以网购了，然而，网购有风险，购买需谨慎，那么网购床垫要考虑哪些问题呢，接下来小编和大家了解一下网购床垫的注意事项。 一、网购床垫与在实体店购买床垫有所不同，我们没办法直接了解床垫的质量，因此网购床垫首先要确定该床垫是否为值得信赖的床垫品牌。因为每个床垫厂家生产的床垫质量都是不同的，找到口碑比较好的床垫品牌，是网购床垫的 必要。睡眠知音床垫有二十年床垫生产经验，是值得你信赖的床垫品牌。 二、看床垫材料，现在比较流行的床垫有弹簧床垫、海绵床垫以及乳胶床垫，还有一种棕榈垫。每个商品都有一个商品详情，我们可以通过商品详情页的实拍细节图对比商品描述参数，看看是否属实。 三、床垫的外形也是非常重要的，可以根据室内装修的风格选择相近的床垫，这样使室内格局看起来很和谐。 四、以上都确定好，剩下 重要的床垫尺寸了。床垫尺寸没选好，一切都是空谈，把床垫搬回家了，才发现竟然放不下，那得多尴尬啊，因此付款前记得要量一下床的尺寸，通常床的长宽要比床垫大10-20CM。 总结：以上就是网购床垫要考虑的问题，大家在网购时只要考虑到这几点，基本都不会买错床垫的了，如果还有什么不明白的，可以看睡眠知音床垫官网的床垫评测版块，会有一些关于床垫的介绍，给大家提供床垫的选购攻略。