睡眠知音带您正确认识睡眠江西床垫

面对快节奏的生活和日益加重的工作与家庭压力，我们越发需要充足且高质量的睡眠。对于大多数人来说睡眠问题，如失眠、惊醒，劳累及疲倦等，都只是一过性的，而且可以调整过来，但是对于另外一些人来说这些困扰长期存在，而且难以解决。而这些睡眠困扰，其中一部分是由于睡眠呼吸紊乱引起的。 健康的睡眠，就是要遵从大自然的规律，日出而作，日落而落。睡眠时间长短也有个体差异，不一定意味着睡眠的时间长就好，高质量的睡眠更重要。 正常睡眠期间，浅睡眠、慢波睡眠和快动眼睡眠交替出现，反复循环3~5次。而睡眠良好的人，一般都有充足的慢波睡眠和快动眼睡眠。 一个每晚一碰枕头就能睡着， 十几个小时都在睡觉，却仍然感到疲乏嗜睡的人，可能是因为睡眠时频繁的呼吸暂停，破坏了正常的睡眠结构，导致慢波睡眠和快动眼睡眠显著减少，严重影响了睡眠质量。 快动眼睡眠之所以得此名，是因为在这个阶段可通过仪器观察到睡眠者的眼球有快速跳动，呼吸和心跳变得不规则，肌肉张力减弱、同时很难被唤醒。在这个时期，人频繁做梦，快动眼睡眠促进神经系统的发育，促进情绪性记忆及行为动作记忆的增强，促进精力的修复。

从床垫开始-打造卧室睡眠文化

随生活和工作节奏日趋紧张，消费者对床垫的需求已被放大，在享受舒适睡眠的同时，还需要得到情感方面的释放。如何“睡得好”，成为在于团队关注的热点问题。在于床垫江西床垫厂家时刻关注着人们的睡眠健康，并致力于帮助人们“睡得更好”!从产品设计开始,首先符合一张好床垫的标准：软硬适中、材料创新、性价比高。 根据自己的身高、体重来选购。一般来说，体重轻的人要睡软一点的床，体重重的人要睡硬一些的床。人体在平躺以后有7个受力点，其中60%的重力集中在腰部和臀部。 太硬的床垫不能均匀承托身体的压力，容易让重力集中的部位血液循环不佳。太软的床垫会因为承托力不足而导致脊椎不能保持平直。 需要亲身体验。有条件的话，一定要去实体店试躺，测试床垫的弹性以及床垫的硬度。床垫厂家试躺的时候 是用自己的睡姿。一般来说入睡时是哪种姿势，那就是您 自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。