睡眠知音教你如何选乳胶床垫

乳胶床垫是采集橡胶树上的汁液，通过一系列高科技的发泡加工等工艺，打造成适合消费者使用的绿色环保寝具。乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。 一：乳胶床垫优点 1：透气性强乳胶床垫由蒸发模塑成型，其本身有无数的气孔，开放式的乳胶多孔气囊结构每立方英寸中有上万个内部相连的透气孔，使空气在床垫中自由流通，可分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中身体的舒适干爽。 2：超静音 乳胶床垫能吸收因睡眠翻身，所造成的噪音及震动，让睡眠中的睡伴不受干扰，并能有效减少翻身次数，睡得更安稳香甜。 3：高弹性乳胶床垫弹性俱佳，回弹性能强，耐用耐磨还不易变形，优质的乳胶床垫可以满足不同体重人群的需要，分散人体重量，调节不良睡姿。其次是乳胶床垫具有良好的支撑性，柔软舒适，可以较好的支撑人体重量，贴合人体背部曲线，提供良好的支撑。 4:杀菌抗螨乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性、防霉、防尘螨、抑制细菌及寄生虫的滋生；乳胶床垫自身会散发一定的味道，还有驱蚊的功效。 5:方便清洗乳胶床垫的内套可以拆洗，乳胶轻便多孔，透气透水，好采用手洗，放到阴凉处自然晾干或者电扇吹干即可，切勿在太阳下暴晒。 6:天然乳胶产品不含有毒物质，作为医用科学方面的 原料对人体无害，即使在过热或燃烧的情况下，也不会产生有毒物质，环保易降解。 二：使用乳胶床垫须知 乳胶床垫需要通过正确的保养方式，才能延长床垫的使用寿命。一般我们保养床垫的常用方法有以下几种。 1:使用前去掉床垫表层的薄膜胶纸，新买的床垫或多或少具有一定的味道，好是等床垫的味道散发一段时间后才使用。 2:定期翻转床垫，确保床垫承受力均匀。床垫使用后的一段时间里会有一定的磨损或者凹陷，这属于正常现象，好在每隔两个星期将床垫头尾对调一次，三个月后则每隔两个月底面旋转一次。持之以恒，可使床垫更加耐用。 3:乳胶床垫属于易氧化的床垫材质，使用过程中避免阳光紫外线直射，以免加快氧化速度。其次保持室内环境通风干燥，防止床垫回潮发霉的现象产生。 4:搬运时，不要随意挤压，折叠以免损坏床垫。使用过程中避免小孩在床垫上跳跃，导致内部弹簧变形，影响床垫使用的舒适度。 5:床垫如长期不使用，应该选用有透气性的包装物(如胶袋需要有透气孔)，并内置部分袋装干燥剂包装好，放置在干燥通风的环境里。 三：选购乳胶床垫 1.鉴别床垫 （1）闻味道，优质的乳胶床垫是采用天然乳胶通过发泡工艺完成，乳胶床垫本身具有淡淡的乳香味，而工业合成乳胶则含有浓烈的化学成分味道，不良商家还会添加一些香味来掩盖这个难闻的味道。 （2）摸床垫，优质的乳胶床垫表面细腻光滑，如同婴儿肌肤，劣质的恰好相反，手感粗糙不说，色泽暗淡无光。 （3）看气孔，优质的乳胶床垫发泡工艺 ，自然形成的透气孔大小不一（ps：发泡倒模制作而成的乳胶床垫除外，这种乳胶床垫整体上比较美观，气孔统一），劣质的乳胶床垫是通过人工加工打孔，孔型边缘粗糙不堪，肉眼可观察。 2.测试床垫 平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感；然后侧卧同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感；后将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动感受床垫带给您的舒适与承托。

睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。