睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

深扒天然乳胶床垫，这位优雅迷人的床上宠儿！

执着于生活品味的你，在将她带回床上之前，你应该不会忘记对她来一次深扒吧! 一、天然乳胶床垫贵“出身” 采用号称液体黄金的天然橡胶树汁液，用精细工艺处理成型为乳胶床垫，一个字，成本非常高。 二、天然乳胶床垫好“肤质” 肤质 ，香、软、弹、滑。1.香，是天然橡胶汁的一种清新味道。2.软，是对人体非常适宜的软硬度。3.弹，是具有高度贴合人体曲线所具有的优异回弹力。4.滑，是指乳胶的分子结构，良好透气性，光洁的表面，手感非常细腻。 三、天然乳胶床垫有“内涵” 1.天然材质，具有良好亲肤能力，其香味可防蚊;2.适宜的软硬度加上优异弹力，对人体的贴合度能达到95％，平均承托人体重量，调节不良睡姿，保护脊椎，促进深度睡眠;3.特别的分子构造，透气、散热，及时排走人体的湿热之气，抑制细菌滋生，保持舒适干爽;4.乳胶床垫还有一大特点就是安静，不产生噪音。 四、天然乳胶床垫该如何辨识? 1.压一压，天然乳胶床垫回弹很迅速;2.闻一闻，天然的淡淡的乳胶清新味道;3.摸一摸，白富美的肌肤，手感爽滑，你懂得;4.问含量，乳胶含量在80％—90％，为上品;5.量厚度，一般7厘米以上，才能发挥出色性能; 五、天然乳胶床垫的保养 1.通风阴凉处自然干燥、翻转时勿折叠重压;2.防止暴晒氧化，导致使用寿命的减少;3.乳胶床垫和优质弹簧、其他辅助材料等结合使用时，可满足更细致的需求。 物美价廉，基本上不能适用在天然乳胶床垫上，贵重的原材料，复杂的工艺，天然对人体的健康作用，以及被越来越多 顾客的认可度，都决定了她的身价不可能低。