什么材质的床垫好

床垫种类很多种：弹簧床垫、乳胶床垫、海绵床垫、水床垫、充气床垫、磁疗床垫...还分一些什么3d床垫、保健床垫、乱七八糟床垫等等。其实消费者不必为被这些床垫种类弄晕了头，居家常用的就只有弹簧、乳胶、海绵床垫。那么问题来了，什么材质的床垫好呢？ 之前也和大家介绍过床垫材质的知识，今天小编不想再用书面描述式，俺说人话吧。。。 买张好床垫也是为了睡好觉，小编家里是用弹簧床垫，六七年前家里做起水泥房，我心里高兴的不得了。趁着手里还有点闲钱，决定买张软床垫享受享受，要知道在那之前我都是睡那种硬木板床，睡久了木板老化，动不动就会很响。 要说什么材质的床垫好，我非得是说弹簧床垫了，前几年物价还没上涨，三四千块不算多，买张好点弹簧床垫还是可以的，真的挺划算，毕竟睡这么些年，算下每天也才一块钱左右。 弹簧床垫一定要独立袋装弹簧床垫，要是睡那种老式的，我郑重地告诉你：你小两口晚上别想干点儿童不宜的事了...大家都懂得我就不多提了。 虽然睡眠知音床垫也有乳胶的、记忆棉床垫，但我们国内受欢迎的还是弹簧床垫。 但这只是我的个人喜好，床垫材质各有各的好，多数床垫都会混合几种材料的，弹簧做底床、乳胶或者海绵做上盖等等。

睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。