睡眠对于每个人来说是不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，提高免疫力，康复机体；促进婴幼儿少年生长发育；延缓衰老，促进长寿；甚至具有美容驻颜的作用。 那究竟有哪些因素在影响我们的睡眠呢？ 我们又应该从哪些地方入手，去改善我们的睡眠呢？ 从主动和被动两个方面，我们来看。人的因素是：睡眠不规律、电子设备干扰、生活工作压力大，咖啡因干扰等等。 被动方面，就是我们的睡眠环境，那 小的睡眠环境是什么呢？是我们的家庭，我们的卧室，再有就是我们每天睡觉使用的—床垫。 而床垫，作为我们非常重要的睡眠工具，对睡眠和健康有非常大的影响作用。 我们来看一看，床垫在睡眠过程中，扮演着怎么样的角色呢？我们来看床垫的概念。 床垫：是为了保证消费者获得健康而又舒适的睡眠而使用的一种介于人体和床之间的物品，床垫材质繁多，不同材料制作的床垫能给人带来不同的睡眠效果。 生活中，你是否有过这样的经历： 睡在一张过硬的床上，起床的时候觉得全身也硬邦邦的…… 睡在一张过软的床上，起床时则会觉得浑身酸痛不舒服…… 人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。可见，一张适合自己的床垫对自身睡眠和健康的重要性。

很多家庭新购买的床垫都是直接铺在床上的，这种形式是特别传统的。现在有的客人购买的房子是小户型，面积也比较小，想着充分利用空间来解决床和床垫的问题。那么，就希望通过底面铺上一层三十公分高的地柜，然后把床垫也嵌入，这样就节省了柜子和床的空间了，你知道怎么做了吧？ 常规的设计天天见，装回家就跟买来样板房一看，看别人家的都腻了，更别说看自己家的了，所以把床嵌入木板 时尚、看不腻！ 如何铺设新购买的床垫 透气性强 喜欢将床铺设计成榻榻米的，多半都是看中了设计的收纳功能，但用过的都知道，榻榻米上再放个床垫，床垫透不了气还占地方就容易受潮发霉。如果将榻榻米上的床垫放在了床板下，下面有镂空隔板透气，比放在上面适合休息睡觉~ 节省空间 家里层高比较低的，放上常规买来的高腿床，原本就很压抑，在床板上放张床垫、被子，所剩空间还有啥？嵌入在床板里，放上床垫后，高度也和旁边的床框一样高，这样空间都大了不少！对于小户型的业主来说，如果有了好朋友上门留宿，就不会那么拥挤了。 不过再好的设计，也有不足的地方： 层次感低 放在床板上，加上床垫的叠加，空间布局层次感就出来了，而嵌入在床板下，和床板在一个水平线上，略显死板~ 床单限制 很多女孩都喜欢床单带有碎花、垂曼这类少女心的设计，床铺嵌入在床板下，就没法铺这些长垂曼床单了。 如何铺设新购买的床垫？床垫直接平铺？太土！把床嵌入木板，时尚看不腻。到底要不要选择将床铺嵌入在床板下，还得根据自己的需求来做。我后来在新房装修时，在卧室试了试这样装，朋友上门参观时还直夸我好聪明，想出这么省事的招。想做榻榻米的，可以将榻榻米中间改成嵌入式床铺，透气性强。安装前考虑好，别等使用后再后悔！ 打理不方便 更换床单、清理床铺的灰尘，对于平时将床垫放在床板上的我们来说，没有什么特别复杂的操作，灰尘拍拍直接落地上，但嵌入在床板下就不一样了，上面有灰尘你一拍不就到床板夹缝处了，更换床单还得费劲将床单边角塞进夹缝。 对于床垫的铺设都有不同的讲究，那么，找到适合我们的床垫铺设方式，这样对于床垫的正常使用大有裨益，也节省了很多空间和清理卫生的时间，好床垫，伴君好睡眠。