弹簧床垫自从八十年代，也就是改革开发没多久，从刮来一股“睡眠知音”热潮。一时间大江南北，睡眠知音床垫成为了潮流的代名词，给中国的床垫市场带来了一场革命性的变化。 睡眠知音床垫就是主要以弹簧为主体的一类床垫，经过几十年的床垫发展，弹簧的种类也越来越多样，其床垫的主要特点如下： 1、支撑性好 弹簧床垫可以把身体的重量平均分布在整张床垫上，床垫可以向任意方向翻转，其使用寿命可长达10年之久。 2、组合叠加 随着需求的升级，弹簧床垫本身也在不断迭代，可以加入记忆棉、棕心、竹炭包等材料，也可以搭配乳胶，调节软硬，满足不同的需求。 3、种类繁多 目前弹簧床垫可分为连结式、独立筒、蜂巢式等类型，但弹簧床垫有些地方会不如乳胶床垫，比如内部结构复杂，一旦使用过程中保养不当，内置生锈，睡觉的时候弹簧就会嘎吱嘎吱响，十分影响睡眠质量。 而乳胶床垫则是近几年新起的一款热门床垫，其主要特点如下： 1、天然环保 这点是现在很多人都追捧的，自从生活质量的提高，在环保方面也开始要求了，而天然乳胶床垫就很好的做到了这一点，不含甲醛，没有那些刺激性的气味，安全方面可以得到保证。 2、贴合度高 乳胶床垫有着超高的贴合性，能够很 的贴合您的身体曲线，达到 幅度的支撑效果，使身体肌肉放松，快速进入睡眠状态。 3、静音效果好 大家在用弹簧床垫时 大的困扰之一就是翻个身就会有嘎吱嘎吱的声音，旁边的人起个床自己这边就蹦起来了……而乳胶床垫不会有这种困扰，在睡眠中基本上不受干扰。 虽然乳胶床垫有众多的好处，但使用的时候也要避免一些问题的出现，比如对皮肤过敏，这类人群就非常不适合使用乳胶床垫了，不管它有多么多么的好，身体健康还是 重要的，还有一些避免暴晒，乳胶容易在高温下氧化，这样就得不偿失了。

睡硬板床不是睡床板！ 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 因此，别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了！ 外国人都睡软床垫？床越软越好？ 有人又说了，外国人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？ No！No！No！ 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！ 生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！ 所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。 怎么选择软硬适度的床垫 依据个人体型和轻重选择： 一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫。而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。 选床垫也有小妙招： 选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。