孕妇使用乳胶床垫的好处
1：妇产科专家指出，软床垫不适合孕妇使用，软床垫会对孕妇颈椎不利，且不易与孕妇翻身。 而乳胶床垫相对而言，其硬度适中孕妇翻身就不是难题了，七区独立桶按摩弹簧设计 的贴合身体曲线，能适应身体各种睡姿，虽然孕妇体型明显变化，按摩性质的弹簧让孕妇侧睡无压力，使用包装袋包装每个独立弹簧，孕妇在翻身的时候也不会发出噪音，这样也就保证了孕妇安静的睡眠环境。 2：孕妇怀孕后，体内孕激素不停的变化，进而导致睡眠质量下降，通常情况下，普通床垫在孕妇翻身时会发出噪音，且软硬度及散热效果也不能达到孕妇的对床垫的需求标准，这些都会孕妇感到不适，影响孕妇睡眠。 乳胶床垫使用蒸发工艺模塑成型，加上在乳胶床垫上设计的排气孔透气性能良好，在孕妇熟睡的情况下会自然通风散热，散发孕妇体内的湿热，清凉舒适干爽的睡眠环境对于孕妇而言就不再是难题了。 3：有一则很亮的数据，如果孕妇的抵抗能力是1，而胎儿的抵抗能力是0.5，那孕妇和胎儿的抵抗力就为0.75，这就说明，胎儿在发育的过程中吸收孕妇营养的同时就在降低孕妇的抵抗能力，而孕妇身体的抵抗能力下降又可能导致孕妇对床垫产生过敏或引起静电的现象，静电对于一般的普通人群来说影响都是很大的，那更不用说对孕妇这种特殊群体的危害了，御妍从妇产科专家那里了解到，孕妇长期的处于静电环境中，会导致孕妇血液的ph值升高，血钙减少，终的后果就是导致流产。
睡前过量运动的注意事项
睡前运动注意事项： 一、运动晚别超越晚上九点。 许多人因工作原因在白日没时间运动。主张在下班后喝能量饮料后再进行运动，歇息后再吃晚餐。如要饭后运动，应要在进食后一小时再进行运动。在睡前两小时好不要再进行运动，避免影响睡觉。 二、运动以微出汗为佳。 不少人以为运动就一定要汗流浃背，这其实是个误区。中医以为，津血同源，汗者心之液。过量运动损耗血气，对保健晦气。一般人运动只需轻轻出汗即可。
