睡眠寝具专家温馨提示：卧室生活的床垫比床更重要。主要是因为床垫是直接帮助大家在午休和晚上睡眠的过程中缓解疲劳、放松身心，为明天的日常生活提供了充足的动力。因此，我们在选购和使用床垫的过程中需要注意哪些事项，才能够更好地获得好睡眠。 因为床垫与人体直接接触，对睡眠而言，床垫的重要性远远比床高。但是，我们选购的床一定要与床垫相匹配，才能够更好地衬托出床垫的舒适感。 卧室生活的床垫 床板需透气 一般来讲，若实木家具铺板间的间隙不足够透气，在放上床垫前，需要对铺板进行打孔，避免因床板不透气，导致床垫底部湿气无法排出，造成床垫发霉甚至生虫。 试躺五分钟 在条件允许的情况下，购买床垫时一定要试躺五分钟以上。只有躺上去，才能够知道颈部和腰部是否有空隙，进而感受身体的每一个部位能否被很好地支撑。 均匀受力 在床垫使用过程中，3个月左右需要进行一次翻面操作，6个月左右需要进行一次调头操作，这样不仅可以使床垫表面各处受力均匀，避免人形凹陷，同时，也可以避免床垫底部发霉。 保持清洁 因床垫体积大，难清洗，所以为床垫配备尺寸合适的床笠非常有必要，床单应遮挡住床垫四周，阻隔灰尘及污渍。同时，建议每隔半年对床垫进行一次清洁除螨，保证睡眠健康。 环境通风 让床垫处于通风干爽的环境之中，避免让水或其它液体沾湿床垫，导致床垫受潮。 床垫在选购的过程中，需要自己亲身体验一下床垫的睡感是否舒适，能不能帮助好睡眠。另外在使用时尽量让它透气、受力均匀、并且通风、保持清洁。

如果家里孩子的睡姿不那么好，睡眠质量欠佳，可以考虑通过量身定制属于孩子自己的床垫，这样的床垫才是好的床垫。不过家居商城里面的床垫定制更多的是为了家长们定制床垫，让家长们在睡眠和休息的时候，身体各个部位更好地平衡受力，缓解了身体的疲劳感和不适感。 当然我觉得定制还是一个方向，也会是一个趋势。我们也一定要甄别，怎样的定制是合理并且适合自己孩子的，毕竟比起品牌名气等外在因素，适合自己身体 重要。只是往往，这个适合的度，非专业人士是很难把握的。据我所知，目前市面上做儿童床垫的不少。 适合自己身体的定制床垫 定制床垫需要考虑哪些因素？我觉得主要有三类，各有利弊：1、专门的儿童床垫品牌，不做成人床垫，也不做其他非相关产品2、专门的床垫品牌，也有儿童的床垫系列3、儿童家具品牌，同时销售儿童床垫相比之下我会更倾向于前两类。但是归根结底还是那句，到底哪个品牌，哪个款式适合自己的孩子，这其实还是要付出“试错”的代价，但为了健康不妨多试，一定要带着孩子去选床垫，并让孩子亲自试，可以照着网上说的一些方法，比如用手插入腰部和床垫之间，看看是否有缝隙，判读床垫是否和孩子身体足够贴合等。当然，家长们千万不要被外观可爱的造型或面料吸引去做选择，更多应该考虑内部结构，舒适度等。相比较而言，大一点的品牌会有保障一些，但还是要因人而异，找到适合自己身体的。 既然适合自己身体的定制床垫是那么重要，那么，我们就需要多方面了解床垫方面的信息，让定制款的床垫更好地为我们的睡眠服务，让深度睡眠不再是梦。