乳胶床垫的真的是真假难辨吗？如何避免买到假乳胶、合成乳胶尼？下面睡眠知音小编为大家讲述买乳胶床垫应该注意什么？ 一看价格。甲醛释放量是床垫安全指标中的一个主要检测项目。一张1.5m×2m的普通大床，为保证海绵、弹簧、包裹布料、填充物等的质量，成本至少在400-500元之间，如果低于这个价格，消费者有理由怀疑原料有问题。 二闻味道。买回床垫后，好把外包装拆除，晾几天后再用。可以打开床垫的包装物，感觉一下里面的气味，一方面劣质床垫会有甲醛污染的刺激气味，另一方面如果床垫中填充了一些不合格的软质材料，会发生霉变或者腐烂，造成微生物超标，发出难闻的气味。 三听声音。这是检测床垫弹簧质量的办法。生锈、劣质弹簧，不只弹性差，在挤压下往往还会发出嘎吱嘎吱的声音。 四查报告。好购买进驻成都大型卖场、有售后服务的大品牌。消费者在购买前，应当查阅其检测报告和说明书，了解品牌产地、国家认证资质等，熟悉产品特性才能更好地了解床垫质量。如果检 测报告没有相应的甲醛污染和填充材料的检测数据，或者说明书都说不清楚这些问题，肯定是有问题的床垫。 五要试躺。消费者购买床垫应当“试躺”片刻，切身去感受床垫的软硬程度，好是软硬适中。选择适合自己睡眠姿势的床垫，才是营造良好睡眠的基础。一张好的床垫，还要参考支撑度、耐用性、透气性、面料等因素。

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。