选购乳胶床垫前应该注意什么？乳胶床垫如何避免甲醛超标，乳胶床垫的特性决定了很多消费者选择乳胶床垫，但是也有很多商家为了追求利润，伪造天然乳胶，产生合成乳胶，假乳胶，这样就会在消费者在买床垫的时候，会遇到甲醛超标。下面睡眠知音乳胶寝具小编为大家讲述如何避免买床垫的时候甲醛超标。 消费者应如何正确选购床垫，避免甲醛伤害呢?专家提示消费者，不要图便宜，重要的是认准安全标识，选择正规厂家。日前，记者走访成都家具市场了解到，目前市场上销售的床垫，主要使用的材料有棕榈、弹簧、乳胶等，价格从三四百元上万元不等。记者发现，部分床垫只有商标、厂名和塑料包装，缺失相关标志和使用说明。 而对于床垫是否甲醛超标，大多数销售人员称“没问题”，但却无法出示相关部门的检测报告。“床垫产生甲醛，主要来源于床垫原辅材料。”，比如棕床垫在制造过程中，为了外形美观，要把棕榈一层层用胶水黏合压紧，而弹簧床垫一般用海绵和布料做铺垫料，二者黏合也会用到胶黏剂，都很容易产生甲醛。在制作生产中，生产工艺也尤为重要，使用胶水的好坏也是影响产品质量的原因。若一些小厂家使用劣质胶水，就很容易造成甲醛超标。个别厂家为节省成本，使用“本身”就已甲醛超标的布料、海绵为铺垫料，填充出来的床垫，也会引起甲醛超标。

俗话说得好：“吃好、喝好、不如睡得好”，人每天都要睡眠，由此可见，睡眠有多么重要。然而，在生活压力的逼迫之下，很少有人能拥有一个好睡眠，怎么改善睡眠质量应该是大多数人 苦恼的问题了。毕竟人休息不好，睡不好，做什么事情都没有状态。今天小编教大家怎么改善睡眠质量。 为什么初生的婴儿、或者上学的儿童不会有失眠的烦恼呢？其实人体都有一个生物钟，这个生物钟就像一份‘计划书’，提醒你到了什么时候就应该去做什么事情。改善睡眠质量就从这个生物钟入手，改善睡眠质量就相当于调节生物钟时间。 仔细想想自己是从什么时候开始熬夜的，初中？熬夜在被窝里看小说；高中？熬夜打游戏；大学？与室友通宵打游戏或者与女朋友‘彻夜长谈’...从那个时候，你的睡眠质量就已经渐渐下降，生物钟时间被打乱了。从小时候老师就跟咱们说，要早睡早起，其实是很有道理的，如果能一直保持这个好习惯，今天就不用烦恼怎么改善睡眠质量了。 想要改善睡眠质量，就应该从现在起，给自己制定一份有规律的生活作息规划。成年人每天至少保证有8个小时的睡眠时间，哪怕你睡不着只是躺在床上，如果是上班族，那就意味着晚上十二点前一定要睡觉觉咯。 一、睡前喝一杯牛奶、或者蜂蜜，对改善睡眠质量也有一定的帮助。牛奶与蜂蜜具有安神作用，只有静下来才能入眠，并且降低做梦几率，进一步改善睡眠质量； 二、干脆，睡前的一个小时，让自己筋疲力尽吧，肌肉疲劳能使人进入深度睡眠，也是改善睡眠质量的好办法。可以做俯卧撑、仰卧起坐、等有氧运动，练多了把身材练好，身体素质提高，对于改善睡眠质量也有一定的帮助，睡前忘了喝一杯牛奶。 三、以上方法作为改善睡眠质量的 步，一张好床垫能让睡眠者在深度睡眠中不受干扰，全身心得以放松，改善睡眠环境质量。有人会在夜里做梦，除却日有所思夜有所梦，环境也能使人做梦。 封闭、黑暗的环境中容易做噩梦；在过软的床垫上，也很容易做梦，梦里感觉呼吸困难，举步维艰，比噩梦更可怕...因此床垫也是改善睡眠质量的办法。人在做梦的同时脑部在无意识运转，更有些人多梦，一夜下来，相当于没有休息到，这样睡眠质量怎么能不低呢？ 好床垫能舒缓压力，人躺下去可以全身心放心， 大化地降低做梦的几率，从而改善睡眠质量。以上是小编给大家关于怎么改善睡眠质量的一些建议，改善睡眠质量其实真的挺难的，短时间内或许不会有太明显的改善，但只要坚持下去，让自己的生活有规律，效果一定会越来越明显的。