天天睡觉的床垫，真的适合你吗？

“2020年都快过去了，就看年龄在增长，睡眠质量却倒退？！”睡眠困扰者越来越多，睡眠质量不高，怎能拥有好精神！影响睡眠的因素有很多，而床垫作为我们的必备硬件，必须对睡眠起到引导作用。 睡眠多梦（做的梦很多，醒后回忆不起来。） 做梦属于神经活动。在睡觉前，我们为了获得 睡姿不断进行变换身体动作时，无意中促进了神经的活跃度。这样大脑在我们睡眠过程中依旧在工作且时间较长，取代了应有的深睡眠时间，因此我们真正的睡眠时间在减少，第二天就会疲惫不已。 ——床垫的舒适性及与人体的契合度很重要。一张符合睡眠者身体需求的床垫，能让他们尽快进入睡前准备状态，降低肢体及神经的活跃度，更快进入睡眠，减少做梦频率。 惊醒 （入睡时猛然一抖，身体有落空感。） 大脑超负荷的工作者一般睡眠不理想的同时，精神也比较紧张，容易从睡梦中惊醒。还有一种“被惊醒”的情况就是，床垫的支撑力不够，悬空的身体肌肉得不到舒展，高度紧绷，也会引起“肌抽跃”，从失重的跌落感中惊醒。 ——我们去买家具挑选床垫时，一定要记得试躺。这能让你知道，你想要买的床垫是否适合自己的身体，像主要的头、背、腰、臀、腿等部位是否与之契合。贴合度好的床垫，睡上去身体和床垫不会有空隙，有一种被包裹的感觉，体感舒适。 睡醒后身体僵硬 （没有睡醒后的畅快感。） 有些人早晨醒来后身体发麻，偶尔还会手脚僵硬，这种情况下如果不是我们的睡姿，或自身疾病引起，比如糖尿病、风湿类疾病等，那可能是人体与床垫的接触时间过长，压力却无法及时分散，影响正常血液循环，从而造成的身体僵硬。 ——“舒适性高、承托力足够、使用寿命长”是我们挑选床垫的基本标准，像睡眠知音品牌3D床垫等就能均匀承托身体的各部位，使脊柱保持自然的生理曲度，让肌肉得到充分舒展。 看得见的真材实料，让睡眠更舒适！

睡破床垫会影响身体健康吗？破床垫有哪些危害？

如果是大家睡上了破床垫、发霉的床垫，这些劣质的床垫都会对身体健康造成影响的，不利于我们的深度睡眠，降低了我们的免疫力，容易导致头疼、皮肤瘙痒等等不良症状。 我们来看看下面的这几种破床垫的情形，值得大家警惕！ ，添充量过厚、过多这样会使床垫的透气性能太差，易滋生病菌、且因皮肤缺氧而导致皮肤病; 睡破床垫会影响身体健康吗 第二，超规格添充低密度泡沫塑料，标准添充泡沫塑料的密度不能低于每立方米22kg，由于使用低密度泡沫塑料会使床垫在使用后短时间内迅速塌陷，甚至可能会使弹簧钢丝刺出垫面扎伤人; 第三，弹簧超标准加高，使床垫过软，一些正处于生长发育中的青少年睡卧，易患佝偻病等; 第四，大量填充废弃料，使床垫不但技术上达不到标准，还会因为床垫过硬或过软长期睡卧使脊柱变形而导致疾病; 床垫的材料是很重要的，但是也需要注重床垫的空间结构和布局。让床垫的材料更具有代表性和实用性，床垫的整体布局更合理。市场上面的床垫材质有乳胶、pk棉、保健棉、记忆棉等等，都是需要我们用心来把握和衡量的，没有说哪种材料一定是 的， 棒的，适合于任何一个人，更多的是我们来挑选适合自己的睡眠寝具，让舒适的床垫来带给大家深度好睡眠。