带“气”入睡的后果及对策

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

哪些人不适合枕乳胶枕？？

1.睡惯矮床垫的人，或者不睡床垫的人。 一般高低乳胶枕的高度在10/12厘米左右，国内老一辈的人向来不喜睡高枕，所以有些客户养成了睡矮床垫的习惯，虽说高低枕扬言“符合人体工程学”，但不习惯就是不习惯，人体工程学对应的是大部分人，不排除某些人的构造不太“工程学”，可能人家就是枕着荞麦枕、羽绒枕舒服，管他呢，买个床垫当然买自己喜欢的! 2.受不了乳胶气味的人因为乳胶自带一股轻轻的奶香。 要是你在嗅觉上有洁癖，乳胶枕不一定适合你，因为买回来的床垫多半有味道， 的味道还好些，但也得过几个月才消去，要是买到雨季出产的乳胶枕，味道可不那么好闻了，有一股水产市场上卖冻鱼摊的腥味，这不是质量问题，只是雨季的乳胶特有的味道。 3.无法了解自己软硬度喜好的人。 在生产乳胶床垫的时候，软硬度是可以调试了，要硬一些无非就是增加密度，要软一些就减少，但不是每家工厂生产的软硬度都一样。