好睡眠源自好床垫

选择床垫主要是为了获得更加舒适的床垫以促进我们的睡眠。如何防止失眠，获得更多的深度睡眠。 （1）设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 （2）安排规律生活 避免失眠的 有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。 （3）睡前放松心情 睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 （4）保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。对于上班的白领如果可以走路上班尽可能走路，增加行走的步数。 （5）睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 好睡眠源自好床垫，睡眠知音床垫。另外应保持一个好的睡眠习惯以提高睡眠质量。

中国家具行业的三大发展趋势

随着全球经济的复苏，人们的生活水平的不断改善，越来越多的人开始关注家具。纵观过去10年，中国家具行业经历了一个高速发展期。这个时期，家具行业的发展主要是以量的扩张为主，初步建立起了门类比较齐全，同时与国际接轨的完整的工业体系，家具产品已经达到了满足人民生活需要和国际市场的需要。 在未来5到10年，在国际家具产业转移的大背景下，中国家具行业将进入第二个高速发展时期。现代技术进步促进家具生产日益规模化，成本及价格的剧烈变化将迅速打破原有竞争格局;自动流水生产线的引进必然加大固定资产投入，必然会降低人工成本和生产效率;规模化生产和规范化生产成为可能。在新的产业发展阶段中，家具行业的竞争升级将成为必然。 面对激烈的竞争，中国的家具企业应该走什么样的可持续发展的道路这是我们业界极其关心的战略性问题。专注于家具的睡眠知音家具的负责人黄先生分析，中国家具行业在未来五到十年间必然经历大规模大范围的行业整合，大量的中小企业将被淘汰，少数 企业将依靠品牌、质量、服务、规模等在行业中脱颖而出，未来中国家具行业将朝着精细化、规模化、品牌化三个方向发展。