乳胶床垫的优点是软硬适中静音透气，是中国消费者比较喜欢的主要原因之一。 由中国医师协会主办的“中国睡眠指数”报告公布，公众“睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。在日前召开的由中国家具协会主办的第二届“床垫与健康睡眠”高峰论坛上，专家指出，床垫的软硬程度与睡眠质量的好坏有直接的关系。与欧美人相比，中国人的身体曲线起伏较小，偏软的床垫会导致人体脊椎变形甚至病变，而太硬的床垫不利于人体曲线的吸收，易造成脊椎等骨骼损伤。因此，选择一张软硬适中的床垫是实现自然深睡眠的关键。 睡眠质量与外界的声音、光线以及温度等有很大的关系，如果一张床垫不能满足静音、透气、透水方面的需求，就极容易给使用者带来睡眠障碍。用品质较佳的床垫，不只吸汗，还能保持布面干净。床垫是否舒适，首先要了解床垫的主要结构是否符合人体力学，支撑是否舒适，卧躺时好没有丝毫压迫感，呈现一种自然舒适的状态。 有腰部病患的人或腰不好的人，更应遵守“三分治七分养”的养生原则，挑选寝具时，床垫的材质和床底架是重中之重。承托力可分区调节的床底架，带有分区设计的软硬适中的功能性床垫，搭配高低组合的枕头和轻盈的被子，均可缓解腰部疾病带来的不适感。

虽说节约是中华名族的传统美德，有朋友抱着用 是 的念头，即使家中的东西出了各种各样的问题也不舍得更换，正是这种‘节约’会影响你的健康。 床垫多久更换一次呢？睡眠知音床垫建议床垫使用5-10年更换，在使用5年后出现问题如床垫部分塌陷就要注意了。美国《预防》杂志发表了一份家居用品应当周期性更换的列表，大家可以参考一下。 枕头每年更换一次 头发和头皮屑深入到枕头或枕芯中，从而滋生细菌；如果枕头也失去了弹性，或有凹凸不平的现象，说明枕头应该更换了。 床垫5-10年更换一次 小编家里的床垫至今使用了6年多，现在支撑力、弹性什么都已经大不如从前，而且床垫表面还有一些污迹。今年回家也是差不多该更换了，原本还打算睡个十年呢。 牙刷3-4个月换一次 美国牙医协会认为，牙刷毛磨损或用旧后，不仅不能起到清洁作用，反而使牙齿更容易“腐烂”。 隐形眼镜清洗液3月一换 芝加哥大学医院眼科副教授路易斯·斯科拉法尼指出，清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子好也3月换一次。 空调过滤器每个月检查一次 空调寿命时间更长，通常都能用12年，过滤器保养起到决定性的作用。好每个月检查一次，清洁一次，同时也是有利于室内空气健康。 净水机6年一换 住在城市的家庭通常都安装有净水器，毕竟污染还是太严重了。净水器利用过滤、渗透原理把水中微生物、细菌等物质去除。长时间使用后，净水机的滤水功能有所下降，已经起不到净水作用了。 家中东西该换的时候就要更换，千万不要为了节省而放任问题不管。尤其是床垫与枕头，与睡眠息息相关，该更换时不要犹豫，到睡眠知音优眠家居放心选购吧。