天天睡觉的床垫，真的适合你吗？

“2020年都快过去了，就看年龄在增长，睡眠质量却倒退？！”睡眠困扰者越来越多，睡眠质量不高，怎能拥有好精神！影响睡眠的因素有很多，而床垫作为我们的必备硬件，必须对睡眠起到引导作用。 睡眠多梦（做的梦很多，醒后回忆不起来。） 做梦属于神经活动。在睡觉前，我们为了获得 睡姿不断进行变换身体动作时，无意中促进了神经的活跃度。这样大脑在我们睡眠过程中依旧在工作且时间较长，取代了应有的深睡眠时间，因此我们真正的睡眠时间在减少，第二天就会疲惫不已。 ——床垫的舒适性及与人体的契合度很重要。一张符合睡眠者身体需求的床垫，能让他们尽快进入睡前准备状态，降低肢体及神经的活跃度，更快进入睡眠，减少做梦频率。 惊醒 （入睡时猛然一抖，身体有落空感。） 大脑超负荷的工作者一般睡眠不理想的同时，精神也比较紧张，容易从睡梦中惊醒。还有一种“被惊醒”的情况就是，床垫的支撑力不够，悬空的身体肌肉得不到舒展，高度紧绷，也会引起“肌抽跃”，从失重的跌落感中惊醒。 ——我们去买家具挑选床垫时，一定要记得试躺。这能让你知道，你想要买的床垫是否适合自己的身体，像主要的头、背、腰、臀、腿等部位是否与之契合。贴合度好的床垫，睡上去身体和床垫不会有空隙，有一种被包裹的感觉，体感舒适。 睡醒后身体僵硬 （没有睡醒后的畅快感。） 有些人早晨醒来后身体发麻，偶尔还会手脚僵硬，这种情况下如果不是我们的睡姿，或自身疾病引起，比如糖尿病、风湿类疾病等，那可能是人体与床垫的接触时间过长，压力却无法及时分散，影响正常血液循环，从而造成的身体僵硬。 ——“舒适性高、承托力足够、使用寿命长”是我们挑选床垫的基本标准，像睡眠知音品牌3D床垫等就能均匀承托身体的各部位，使脊柱保持自然的生理曲度，让肌肉得到充分舒展。 看得见的真材实料，让睡眠更舒适！

睡宾馆用的乳胶床垫后大腿长痱子怎么办？

睡宾馆用的乳胶床垫后大腿长痱子怎么办？有可能是宾馆用的乳胶床垫材质不好引起的，也有可能是人体对于乳胶床垫的过敏导致的。无论是哪种原因，我们都应该需要选择十大品牌排行榜中的天然乳胶床垫，这样的乳胶床垫可信度高，质量好，对于睡眠更有帮助。 天然乳胶床垫的这个结构可以排出人体的余热及潮气，可促进天然通风，提供 的天然空调系统，使其里面的空气保持新鲜和健康，所以天然乳胶床垫不会长痱子。 睡乳胶床垫后大腿长痱子 选购床垫 重要的一点就是健康性，其次是舒适性，再次才是美观性。但是却有很多人把舒适性和美观性当成购买床垫的首要考虑因素。健康性的床垫首推天然的乳胶床垫，因为天然的乳胶床垫无论是环保性还是透气性，抑或是包裹是 的，对人的颈椎、腰椎也具有保护作用。 天然乳胶床垫对人体支撑恰到好处，不会变形，不会塌陷。同时还可以按摩腰椎，大腿小腿和手臂，有助于加快人体血液循环，缓解疲劳，预防腰椎疾病。天然乳胶床垫是骨科医生推荐恢复腰椎健康的辅助工具。天然乳胶床垫舒适性，不产生静电、有效改善睡眠质量，预防或者减轻打呼噜，还具有防潮防螨虫的作用，不滋生细菌，不会产生过敏源，是哮喘和鼻炎患者 的床垫。 我们看到了天然乳胶床垫的各种好处后，就应该选用合适的床垫来使用，这样对于个人睡眠质量的提升特别有意义。