一招解决你的床垫选择困难症

人们对于基本生活不再担心以后，就会更多关注于休闲和养生。健康睡眠也会变成一个话题，适合自己的床垫才是好床垫。一张不适合自己的床，常常让人睡醒后感到腰酸背痛、精神不济；反之，则能让您醒后精神百倍的面对一整个白天。 合适需要结合自身需求，床垫功能与质量等多方面考虑，不能一概而论。 那么合适的究竟是软，是硬？答案当然是：我全都要！ 1、宝宝们：透气 重要 新生儿骨骼十分柔软，70%的时间都是在床上度过的，对于他们而言，床垫的透气性非常重要。若湿热空气一直积聚，很容易出现痱子、湿疹，影响孩子的正常睡眠。 2、上班族：舒适才靠谱 每天下班回家，只想盖着被子瘫在床上休息。工作已经一地鸡毛了，选择一款舒适的床垫，通过优质睡眠为第二天“充能”就显得更为重要。乳胶床垫可以分解和吸收人体的压力，准确贴合体型轮廓，带来无压睡感，同时给予身体有效的支撑。 3、学生族：护颈很关键 青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对脊椎的保护。对发育中的孩子来说，其脊椎还未彻底的刻画成型，睡硬床垫有助于纠正脊柱，就能够防止呈现孩子驼背的状况。（注：并不是像硬板床那么硬，孩子睡的垫子软硬中带弹性就足够了） 床垫选择困难症 4、老年人：过软切莫为 睡眠时间短，质量不高是很多老年人的烦恼。此外，老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，所以并不适合睡软床。大体来讲，适合老年人的床具，应该是使人体在仰卧位时，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。 在大家辛苦劳作 后，就应该睡上舒适的床垫，好好放松身体，好好休息，一晚好睡眠。大家纠结于床垫的选择问题后，可以考虑在家居商城体验不同款式的床垫，这样才更容易选择适合你的床垫。

床垫太软是否值得选购，睡眠寝具专家帮你忙

我们大多数人在选购床垫时，往往并不会进行充分的“试睡”。而是简单的试躺几次，便拍板买回家。而随着床垫使用时间的增长，便会发生这样或那样的睡眠问题。比如发现床垫太软，睡起来不舒服。而且过软床垫对我们的睡眠影响远远不止“睡起来不舒服”这么简单：它还容易导致腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状并加重。而且如果这种软床垫使用者是幼童、青少年，便更会对其尚在发育中的脊椎健康产生不可逆的伤害，长此以往造成脊椎弯曲可不是闹着玩的！ 购买一张软硬适中，适合自己身体情况的床垫是 的失眠解决方案。那么，我们在选择床垫时，应该如何避免床垫太软，或者是太硬的床垫呢？ 睡眠专家提醒您：想要选到心仪的床垫，试睡必不可少。 一、脱掉鞋躺床上，不要太拘谨，不然的话身体很难放松下来。再说，脱鞋也方便翻身。在试的过程中，平躺侧躺卧躺翻身都要一一尝遍，感受一下躺着舒不舒服，翻身难不难（翻身困难，就不适合睡太软床垫），检查下身体各部位和床垫贴不贴合。 二、试睡10分钟-15分钟 现在很多人走进一家店，按一按床垫，躺着没30s就起身，其实是试不出什么效果来的。因为人躺在床上从拘谨到放松再进入睡眠状态，需要一定时间。每个时间段里身体的状态都不一样，对床垫软硬感知也不一样，所以小编建议试睡时间长点。 试睡后需要评估你选对床垫了没，也就是检查床垫与身体贴合度。 适合的床垫就是提供有力支撑却不会让你的腰部、脚腕关节悬空。如果悬空了，腰部一定是在受力的，这样的睡眠质量也不会高，长此以往还会出现酸痛。平躺的时候，你可以把手摊平塞入腰部位置，观察身体和床垫的贴合度。如果手部活动空间大，建议也可以pass掉它了。