床垫是可以通过物流公司来托运的，主要是根据床垫的重量来拟定费用。不同的物流公司或者是快递公司报价是有区别的，一般的是一公斤15元左右，这种是可以作为参考的，多点对比多几家，看看床垫托运的性价比如何？ 托运床垫时要怎么打包才好？床垫的面积通常都是较大，有原厂包装袋的还好办，但没有原厂包装袋的也不是没有办法包装，就近取材即可，不同大小的床垫可采用不同的材料去包装。 （1）到居住地附近的废品收购站看看，能不能买到一些干净的大张纸皮，不够大的用透明胶拼粘成床垫面积大小，纸皮包装床垫是 的材料。 床垫可以托运么 （2）看看家里面有没有一次性的台布或去商店购买些，这个办法也是不错哟；但其缺点就是面积不够大，只适合单人床垫或儿童床垫包装。 （3）买不到纸皮也没关系，窗帘应该是有吧，窗帘布的面积还是比较大的，用来包裹床垫一般是够用，窗帘布相比较起床垫来好清洗，此建议可以采纳。但在卸窗帘布的时候要小心，毕竟窗帘布挂的地方通常都是在高处，不管是用活动楼梯还是椅子垫底，旁边都需要有人帮忙扶着。 哪种床垫适合托运？在标准尺寸范围内的床垫都适合弄托运，只要是用包装材料打包好了，就可以通过物流公司或者快递公司来托运了，帮助更多人托运床垫到目的地，让床垫解决人们的睡眠问题。
为了改善人们的睡眠品质以及健康，世界睡眠医学协会(WASM)为成年人拟出10条健康睡眠的忠告： 1.养成规律的睡觉和起床时间" 2.如果你有午睡的习惯，午睡时间不要超过45分钟。 3. 在睡前4小时不宜摄入过多的酒精（酒以及含酒精饮料等）并且不要吸烟。并且避免摄入咖啡，茶，巧克力等含有咖啡因类导致兴奋的饮料或食品。 4. 在睡前4小时避免进食辛辣，甜等重口味的食物。味道清淡的零食是可以的。 5.定期锻炼身体，但是在睡前不要做运动。 6. 使用舒适温馨的寝具 7.房间温度要适宜，而且要通风透气。 8. 屏蔽噪音，尽量让光线暗淡些。 9. 你的床是用来睡觉的，所以不要用来工作和玩闹。
