带“气”入睡的后果及对策

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

到底是先买床垫还是先买床

相信大家都讨论过这个问题：到底是先有鸡蛋才有鸡，还是先有鸡才有鸡蛋。这个问题即使探讨一百年也很难得出个结果，除非拿出证明。今天小编想和大家讨论的是到底是先买床垫还是先买床，买床与床垫看似简单，实不然，床垫有厚薄、有大小偏差，外观不一，小编认为，应该是先买床垫再买床。 据调查：95％的消费者都是先买床，再买床垫。一张整体的床包括床头、背板、床垫等，然而床垫才是床的核心部分，不管床头与背板是实木床还是软体床，床垫与人直接接触。 某床垫品牌销售人员告诉小编，曾经有一个消费者在他那里买了一张床垫，又到另一个品牌买了床， 床垫搬到家，却发现床垫比窗帷高了一截；更有消费者粗心大意，买了一米九的床，却搬了一张两米的床垫回家，所谓失之毫厘差之千里啊。 先买床再买床垫的消费者多数都认为‘上万元的床买了不心疼，而且也是为了配合家中装修风格，但是上万元的床垫买之前就要深思熟虑’。 床垫业内人士的意见 先买床再买床垫是错误的，这种顺序是被颠倒了。为什么呢？大家都知道，床垫都有厚薄、大小之分，即使规格表明是1800*2000，但实际测量尺寸普遍会大一点。 先选床垫再买床的目的是为了根据床垫的厚度来选择床，“硬床垫的厚度在17到22厘米之间，一般床的深度是21厘米，欧式床的深度是26厘米，而中式家具比如红木床的深度只有5到10厘米；软床垫的填充物丰富，其中有的还有弹簧和乳胶，所以厚度达到30厘米甚至40厘米，这就要求床的靠背高，如果床垫高而靠背低就很难看。” 假若床已经买了，床垫尺寸却不合怎么办？睡眠知音床垫小编建议大家定制床垫，定制床垫是一项非常人性化的服务，床垫的长度、厚度、外形等都能按照消费者的要求制定。