冬季气温低至零度，我想到家居商城选购一张乳胶床垫来度过这个寒冷的冬天。家里没有暖气，如果用上了保暖的乳胶床垫和蚕丝棉被，应该不会感觉很冷吧？ 对于这个问题，在大家用上了乳胶床垫，冬天是不会感觉很冷的，我们都知道， 乳胶床垫是由成千上万个小气孔连接而成，具有储存热量的功能，也就是说 乳胶床垫具有一定的保暖性。 因为乳胶床垫具备冬暖特性。具体全面透气，分布平均，透气性佳，具通气效果，能使空气自动流通，迅速散发热气，具备冬暖夏凉的特性。 冬天睡乳胶床垫上很冷吧 乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，抑制细菌及寄生虫的滋生；开放式的乳胶多孔气囊结构体，使空气在床垫中依然能自由流通，可分散睡眠中肌肤与乳胶床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中的舒适干爽。 冬天温暖是由于我们的身体是有温度的，进到被窝之后床垫接触身体表面得部分可以迅速吸收我们的热度并扩散到周边，同时我们还盖着被子，保留温度，这样就感觉很暖和。这就是为什么睡乳胶床垫特别容易暖热被窝，而普通的床垫半天暖不热的原理，所以，用乳胶床垫这个冬天可以不冷的！！！

研究表明，长期睡眠不足会加大患各种疾病的风险，损害我们的身体。日前由国家正式对外公布的《健康中国行动（2019—2030年）》提倡：成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。然而emm...真正实施起来应该很难。 即使看了无数“熬夜带来的N种危害”，下定决心早睡，却依旧抱着手机熬到眼圈发黑，大脑新鲜到睡不着。 别怀疑自己，你只是缺少睡眠。在一项睡眠剥夺实验中，研究人员尽可能阻止志愿者进入睡眠长达数天之久，等实验结束后志愿者纷纷表述有头昏脑涨、情绪烦躁不安，更甚者还反应自己出现幻觉，疑神疑鬼，感觉"魔障"了。所以当你平时出现这些症状时，想想是否是自己的睡眠出了问题。 缺乏睡眠，会带来哪些问题呢？ 常见的一些健康困扰都和“缺觉”有关系。 引起肥胖 晚上我们的新陈代谢下降，消耗热量相对减少，由夜宵转变的多余热量会变成脂肪储存在体内。 精神恍惚 长期熬夜，会使人失眠，记忆力也会减弱，容易忘事，精神无法放松，处于焦虑状态。 肠胃不适 如果经常熬夜，肠胃得不到休息，胃黏膜的修复就会受到影响。 皮肤变差 熬夜会导致身体和肌肤内的毒素无法正常排出体内，在体内沉淀下来，导致肌肤暗黄无光泽。 绝大多数的“缺觉”是心甘情愿？ 与“失眠”不同，很多人是自主选择熬夜。深夜没有打扰的人，可以在偷来的时光里享受自己的快乐；也有人认为深夜完成工作和学习上的事会有满足感。 医学上有一种叫做“睡眠相位后移综合征”的睡眠障碍。它是一种慢性睡眠紊乱，患者睡眠质量大多正常，但他们一般都晚睡晚起。这种病症表现在即使人非常困，也无法在平时作息前睡着。他们会在工作日少睡点，再从 的赖床、瞌睡中补充回来。