前几年电视广告中有这么一句台词：吃好、喝好、不如睡得好！旧时，人们日出而作日落而归，图的就是一口大米饭，乐得自在；如今社会步伐紧促，人人居安思危，甚至连睡觉都要想着工作，生怕落后那么一点就要被时代抛弃，长久以来大家的睡眠质量越来越差，体质也愈况下降。 虽然小编经常说，有一张好的床垫，就能睡得多么舒服，睡眠质量也就能提高很多。的确，床垫能提高睡眠质量，但也仅仅起到一部分作用，提高睡眠质量，不仅要有好床垫、还得调整好心态。茶有茶道、武有武道，睡眠之道实乃人生大学问、只可意会，不可言传...坚持做到以下几点，相信你的睡眠质量一定能得到提升。 一、坚持锻炼 古时农民几乎是卧床即眠、虽然与白天农作劳累程度有一定干系，但主要是长期劳作锻炼身体带来的好处。锻炼幅度不用很大，只要你坚持，总会有用的。 二、早睡早起 大部分人晚上十二点还没睡觉，第二天八点又要醒来，每天睡眠时间不到八个小时。这种习惯一定要改，不要觉得自己年轻就任意透支身体。有些人说，不困怎么睡得着，不困的只是你的精神，受精神支配的躯体早已劳累不堪。长期下去陷入一个死循环，等生物钟适应这种规律，就会老来失眠，问你怕不怕~~~ 三、放空思想 想不清楚的事就不要想，至于怎么才能做到放空思想，小编也不会。听说练瑜伽可以做到...小编教大家一招必定对睡眠管用：打算洗澡前，把家里客厅或者房间收拾干净、闭目平躺在地板上，感受地板的冰凉，5~10分钟后去洗洗睡吧，包你睡个好觉。 四、睡眠知音床垫 坚持以上三点用不了多久你的睡眠质量就能大大提升，但还是不够的哦。以上所说，只是帮你更快进入睡眠，想要获得更好的睡眠体验，还得有一张舒适的床垫，睡得舒服睡得安心，睡眠知音床垫是你佳选择。

众所周知，袋装弹簧床垫是床垫中的佼佼者、天然乳胶床垫也属于床垫中的 产品...如果袋装弹簧和天然乳胶床垫搭配起来，会带来什么样的效果呢？真的很令人期待。 床垫由下往上的结构主要顺序为：弹簧--垫芯--面料--围边。只有袋装弹簧的床垫是不能睡觉的，因为袋装弹簧只负责提供弹性、真正带来肌肤触感的是垫芯和面料，其中垫芯尤为重要，乳胶床垫可以充当垫芯。 如此一来，整张床垫就具备了袋装弹簧的弹性、乳胶床垫的柔软。其实现在大多数袋装弹簧床垫都是这样搭配，只是垫芯可以更换为记忆海绵或者天然乳胶垫。 小编评测：袋装弹簧和乳胶床垫搭配怎么样 说一下个人的感觉：刚躺上去，首先感受到的是床垫面料的质感，进口比利时针织布非常贴合肌肤，触感不会很滑、但很有立体感。 接着整个人用力往下压，可以非常明显地感受到床垫下压时的变化，隔着一层面料，都能清晰地感觉到乳胶床垫回弹时的变化。 然后站起来，在床垫上用力弹跳，首先是面料、乳胶垫下压、接着弹簧下压，但床垫没有发出任何声音，说明袋装弹簧的防噪音做得很好。 尝试从远处起跳，重重地摔在床上，并没有意料中的高高弹起来，身体只是稍微震动了一下，厚实的面料与中间层乳胶垫芯已经隔绝了大部分重力，更不至于像摔在一团棉花里那样起不了身。