床垫选购关乎睡眠质量，看看这几款乳胶床垫吧

长期被睡眠问题困扰的朋友，身心都处于不健康的状态。影响睡眠质量的因素有很多，其中我们睡觉所选用的床垫、床垫，则是直接影响到我们睡眠质量的因素之一。好的床垫和床垫，不仅能够促进入眠，深度睡眠的时间也会更长。在床垫和床垫的选择上，睡得香的朋友，普遍都会选择天然的乳胶产品。 这款床垫是泰国进口，采用5厘米的泰国泰然乳胶，一体式的设计，用心选料和制作，给你厚实的满足感。产品天然防螨，透气舒适，为你带来健康、悉心的睡眠呵护。 这款床垫，是第二代竹炭负离子乳胶床垫。床垫由竹炭层、乳胶层、负离子层三层组合而成，采用天然的乳胶原液，让这三层紧密地结合在一起，用“芯”为你打造健康的睡眠。 这款乳胶床垫，采用泰国进口乳胶，天然健康，具有吸湿防霉、透气性强、不变形的特点，健康耐用。 顺应颈椎曲线，高弹力支撑颈部肌肉，让你畅享黄金睡眠时间。

睡前过量运动的注意事项

睡前运动注意事项： 一、运动晚别超越晚上九点。 许多人因工作原因在白日没时间运动。主张在下班后喝能量饮料后再进行运动，歇息后再吃晚餐。如要饭后运动，应要在进食后一小时再进行运动。在睡前两小时好不要再进行运动，避免影响睡觉。 二、运动以微出汗为佳。 不少人以为运动就一定要汗流浃背，这其实是个误区。中医以为，津血同源，汗者心之液。过量运动损耗血气，对保健晦气。一般人运动只需轻轻出汗即可。