睡眠不好的后果及床垫的重要性

1、会导致人体免疫力减退。 2、会使人体加速衰老，缩短寿命。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。 3、人须通过睡眠获得休息和能量 4、睡不好往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。 5、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 6、中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25％。 人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，一张好床垫是拥有好睡眠的必备条件。而好的床垫能够与身体曲线 贴合，为人体提供各部位适当的支撑，并使人睡卧舒适，让身体各部位都能受到佳的照顾。但不好的床垫，睡在上面时，臀部与肩部的重量会把腰部弹簧压陷，腰部便因为得不到支撑而悬空，容易使脊椎骨歪斜。睡眠对人体健康有着很大的影响，国内外骨科医生都齐声呼吁人们要睡在健康及高质量的床垫上。而健康和高质量的床垫特征就是合适。

床垫标准尺寸’弹簧床垫的标准尺寸

不知大家有没有遇到过这种事情：家里已经有了床架，出去买床垫忘记考虑床架的尺寸，结果床垫都摆不下，这种粗心大意的事情可不能常犯，不然小心被‘家法伺候’。话说小编也曾经遇到过这样的问题，好在后来跟商家协商更换了，教训已经有了，所以小编打算今天给大家科普一下床垫标准尺寸，尤其弹簧床垫的标准尺寸。 床垫标准尺寸基本是不会改变的，尤其是弹簧床垫标准尺寸，毕竟很多时候床垫之下还有床架，床垫的尺寸也是建立床架的尺寸之上。因此，按照标准单人床垫和双人床垫区分，床垫标准尺寸可以分为以下几种：120cm*190cm/150cm*190cm/180cm*190cm（长宽）、还有一种为长度200cm，床垫厚度通常为20cm/25cm/28cm/30cm,床垫在制造时会有一定的偏差。 床垫标准尺寸基本是不会有太大变化，现在也有一些独特个性的床垫。比如圆的床垫、弯曲的床垫，这些床垫标准尺寸不好算，具体可以参考供应商给的商品详情。 因为弹簧床垫基本是民居中 常见的床垫之一，以上床垫标准尺寸已经把弹簧床垫标准尺涵括在内。小编建议大家选购床垫时综合床架的尺寸决定床垫的尺寸。通常床架比床垫长10cm；同时，购买的床垫比床垫使用者身高长20cm为宜。 选择合适的床垫才能保证睡眠的舒适性，因此大家很有必要研究一下床垫标准尺寸，看看自己家的床架与哪种规格的床垫搭配哦。