你知道什么是深度睡眠吗？睡眠知音床垫

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。弹簧床垫 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。 研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量， 终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。 深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。好生活，从好的睡眠开始！

在夏季睡乳胶床垫会热吗？

如果是 的天然乳胶床垫在夏天这个季节睡觉是不热的。因为天然的乳胶床垫它的透气性强，这也是乳胶床垫的一个大卖点，天然乳胶材料有蜂窝状的一个结构，内部都是气孔，透气性非常好，有利于水汽的排除，乳胶在发泡的过程中生产了这些气孔，可以有效的减少闷热感和潮湿感。 天然的乳胶床垫内部是一个蜂窝纤维的结构，可以保持长久时间不变形，另外乳胶的弹性较高，可以将外力吸收在10公分的范围内。 睡乳胶床垫会热，应该是当初买乳胶床垫时为了美观和舒适程度就在表面加多了泡棉层和丝棉层，问题应该就出在这两层棉层上，另外在材质、工艺上也会出现问题的可能。 也有可能是在床垫上铺的垫子，感觉发热的应该是化学材质并非天然材料， 的材料都是透气的。床垫是不能受潮的，日常打扫卫生时可以把床垫搬到通风处晾一晾，还有乳胶床垫是不能接触高温的，不能在太阳底下晒的，这样会加速材质上的老化。 乳胶床垫的透气性还与床架有关，排骨架形状的床架可以让乳胶床垫的透气性在这方面有很大的发挥。排骨架是现代家具床的构件，起到了很大的作用，它有一定的整体弹性，也很符合人体机构的工程学和受力学，让人睡觉的时候会更舒服。