床垫厚度多少为宜？

人每天工作辛苦劳作就是为了提高生活质量，在 的劳累过后，躺在柔软的床垫上，能缓解大部分的疲劳。试想一下，如果你的床总是发出咯吱咯吱的声音，还能保证良好的睡眠吗？ 不说质量问题，如果床垫总发出怪声，那一定是床垫太薄了，人直接压到弹簧上，弹簧摩擦发出声音。长期这种情况，不仅影响了睡眠质量，严重时导致腰酸背痛，骨质增生，那么床垫厚度多少为宜呢？ 其实，床垫并非越厚越好。床垫的性能好坏体现在承托力好不好。尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。 一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧床垫 为理想。 另外，需要注意的床垫是睡眠的硬件，一张合适的床应该比你的身体长20-30厘米，并且床垫和床架要完全吻合。

老年人可以睡弹簧床吗

人上了年纪、身体各方面性能都会不如从前，同时产生一些老年人毛病。老年人和小孩一样，在生活上要加倍细心呵护。对于床垫选择，中医一直强调软不如硬，年龄的增长使得老年人的骨骼更加脆弱，使用软床垫不仅使老人翻身困难，并且不利于承托老人的骨骼，睡醒易腰酸背痛。那么问题来了，老年人可以睡弹簧床吗？ 适合老年人使用的软床垫有两种：弹簧床和棕床。这两种床垫都是具备一定的软度、同时不失支撑度。小编比较推荐老人使用弹簧床。 老人上了年纪之后、行动不便、加上后辈的关怀不够、床品清洁并不好，棕床垫有一个硬伤、容易长虫。如此一来、大大影响了老人的身体健康，虽说棕垫环保、却不是 。 再说弹簧床，弹簧床垫使用弹簧做支撑、在弹力、软度方面会比棕垫更好一些、但这些并不是老年人可以睡弹簧床的理由。小编认为、老人使用的弹簧床应该有一个规定、必须为五区以上弹簧分区、并且使用独立筒弹簧结构。 软床垫之所以容易翻身困难、是因为无法平衡地分布人体压力，重力大的部位塌陷较深。而五区以上的弹簧分区则可以解决这个问题。在床垫内部五个区域布置弹簧、每个区域都能承托人体较重的部位；若是七区弹簧布局、则整张弹簧床都能均衡分布人体压力，这样就不会有翻身困难的情况发生。 老年人的睡眠很浅、如果使用普通的弹簧结构、老人发生、弹簧之间摩擦发出声音、很容易影响老人的睡眠质量；若是使用独立筒弹簧、弹簧与弹簧之间隔开、则可以避免夜间翻身噪音。