床垫的好坏，决定我们睡眠的质量

睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。在中国大约每天都有200万人对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

孩子在学生时代适合什么床垫？

在学生时代，是孩子们勤奋好学的年纪，脑力劳动相对较大，每天要接受知识很多，功课也很多。所以到了晚上，一个优质的睡觉对于他们来说就显得很有必了，不仅能够促进孩子的生长发育，还能释放 的疲劳感，补充能量，让学习效率更高。 睡眠对于一个处于身体生长期的学生来说尤为重要，而床垫又是一个能够直接影响睡眠质量的重要因素。那么为了保证良好的睡眠，父母在给自家孩子选择学生床垫时，应该注意哪些问题呢？ 1、床垫的透气性必须好 胶水粘合的棕垫毕竟是由植物纤维构成，久而久之易受潮，生虫，极易诱发孩子的皮肤病。床垫透气的主要目的是为了防止螨虫减少细菌滋生以及防潮，这对皮肤敏感的学生来说尤其重要。而无胶高温热压的床垫不适合蛀虫生活，也不易受潮，天然环保，亲肤舒适。 2、床垫的软硬度适中为好 过硬有可能会造成骨骼伤害、过软则有可能会造成骨骼变形，甚至导致驼背。学生床垫的硬度 是软硬适中，因为学生正处于骨骼发育期，床垫过软或者过硬，都不利于学生骨骼的成长。椰棕床垫比乳胶床垫更适合学生使用，但选择椰棕床垫时，要选择环保椰棕，不要选择使用胶水粘合而成的。 3、床垫的上层要含保健棉 保健棉的特点不用多说了，它柔软贴身，作为床垫的填充层使用，位于椰棕层上侧，可以让孩子在享受平整舒适的床垫同时，能感受床垫 的弹性，更有利于放松压力、缓解疲劳。 孩子作为国家的花朵，是我们国家未来强大发展的希望，也是父母的骄傲。所以，在孩子成长的路上，作为父母，要保驾护航，给孩子们提供一个更好的物质保证，给孩子们一个更好的睡眠环境。