睡眠知音3D床垫该怎么保养？

现在的生活水平提高的很多，大一部分的人开始享受起了生活，开始购买一些对身体有益的家居用品，3D床垫就是其中一个大卖的产品。 3D床垫是把从橡胶树上采集来的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺来结合现代化高科技设备和多种专利技术来进行起模、发泡、凝胶、硫化、水洗、干燥、成型和包装等工艺来生产出具有多种优良性能的适合人体优质健康睡眠的现代化绿色寝室用品。 可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。3D床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。3D床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量。但如果自己不注意保养的话，一样也会缩短3D床垫的使用寿命，今天就来说一下：3D床垫怎么保养呢？希望能够帮助到大家！ 铺3D床垫前，先要将床进行清洁一下，防止有锐利的器物在床上，以免划伤床垫哦。 买来的3D床垫上都会有厂家套上的一层白色的护罩，在使用3D床垫的时候，还可以在上面铺上一层的护罩，这样也避免3D床垫脏的作用，这样在护罩脏的时候，可以直接更换护罩就可以了，可以保持3D床垫的清洁。使用3D床垫后，我们都会经常的在一个地方进行休息睡觉，这样会使得3D的床垫有受力不均匀的效果，虽然说3D床垫的弹性很好，但是建议定期的将3D床垫的床头和床尾进行调换一下，使得床垫受力均匀，从而延长床垫的使用寿命。使用3D床垫的时候，不要再在床上使用一些电器（比如电热毯）或者是热水袋，电热毯的电容器发热后会使得3D床垫变形甚至变硬，这样会大大的缩减床垫的使用寿命的。 搬运时，不要随意挤压，折叠以免损坏床垫。3D床垫在进行清洗的时候 是是进行手洗，切勿放在洗衣机里面进行清洗，也避免使用强酸或者强碱这样清洁剂进行清洗3D床垫，以免损伤3D床垫。 使用3D床垫的时候还组要注意保持通风，特别是是在梅雨季节的时候，需要及时的将床垫搬到户外透透气，有利于保持床垫的干燥清爽哦。床垫也是有使用周期的，长期使用不更换也会出现一些对身体不利的现象出现。一般来讲床垫的更换周期为4-5年。 注意事项 床垫的选购也很重要，购买时一定要到正规的厂家购买，这样才能买到真正舒服耐用的3D床垫。

10条健康睡眠的忠告

为了改善人们的睡眠品质以及健康，世界睡眠医学协会(WASM)为成年人拟出10条健康睡眠的忠告： 1.养成规律的睡觉和起床时间" 2.如果你有午睡的习惯，午睡时间不要超过45分钟。 3. 在睡前4小时不宜摄入过多的酒精（酒以及含酒精饮料等）并且不要吸烟。并且避免摄入咖啡，茶，巧克力等含有咖啡因类导致兴奋的饮料或食品。 4. 在睡前4小时避免进食辛辣，甜等重口味的食物。味道清淡的零食是可以的。 5.定期锻炼身体，但是在睡前不要做运动。 6. 使用舒适温馨的寝具 7.房间温度要适宜，而且要通风透气。 8. 屏蔽噪音，尽量让光线暗淡些。 9. 你的床是用来睡觉的，所以不要用来工作和玩闹。