哪种床垫对颈椎好？睡眠床垫大盘点

睡眠与我们每个人的生活可谓是息息相关，毫不夸张地说我们 中有1/3的时间都花在了睡眠上，这也就意味着床垫对于我们来说也是极为重要的，一款床垫是否足够安心放心 是每个消费者 关心的。床垫做为一种日常十分常见的睡眠工具，由床垫芯、床垫套两部分构成，而床垫芯的材质却是各种各样，分出了各种不同的门类： 从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用床垫。 一、荞麦床垫 作为北方 常见的家用日常床垫的种类，是用荞麦壳做床垫芯的填充物，由于荞麦壳独特的构造，其具有良好的透气性,和永不变形,可塑性强,冬暖夏凉等特点。中药典记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据《本草纲目》记载，使用荞麦壳床垫能至老明目，清热安神，促进睡眠等。 荞麦皮床垫适用于除对荞麦皮过敏外的所有人，但是随着时代的进步和科技的发展，有些新生的事物总是会取代传统。像受消费者青睐的记忆床垫、乳胶床垫、弹性管床垫，都是科技发展的产物。但是流传下来自有其道理，荞麦皮床垫是至今为止 适合老年人使用的床垫，如果家里的老人睡眠不好不妨试试荞麦皮床垫，对改善睡眠很有效果。 二、决明子床垫 决明子床垫，就是用决明子加工成的保健床垫，决明子作为一种中药材产品，利用其中药材的功效与作用制成的决明子床垫，对人体有很好的保健作用，但是因为决明子毕竟属于药材，遇潮后有可能发霉变质。 因此，在使用决明子床垫时要注意保持干燥，经常将决明子床垫在太阳光下晒一晒，不要让决明子床垫成了导致疾病的根源。当然啦， 重要的还是在使用时， 是能够"对症用床垫"，根据自己身体的具体情况来选择决明子床垫。决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子床垫也要慎重。而且还要注意干净，做决明子床垫要注意使用生决明子，药房的炒熟决明子是并不适合做床垫的。 三、乳胶床垫 乳胶的天然材质功能及合理设计能改善人体头部、颈部的微循环，舒缓颈椎压力，对于现代都市久坐容易得肩周疾病和颈椎疾病的白领和程序员来说，是不错的选择。天然乳胶床垫由天然乳胶制造。乳胶床垫具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使脊椎成 的无任何负担的直线。 除此之外，乳胶床垫对于颈椎病更是有辅助和矫正的功能。乳胶床垫的人体工学设计原理，贴合人体的曲线，根据人体颈椎的各部位分散人体的压力，达到全方面支撑，在睡眠中矫正不良睡姿，改善颈椎病。 四、蚕沙床垫 蚕沙床垫是以桑叶为主要成份的蚕沙为主药，辅助以其他中药，制成床垫芯，在使用时，头温及头部的压力使床垫内药物有效成分缓缓散发。用蚕沙做的床垫还具有清凉降火的作用，它吸汗力强，透气好，冬暖夏凉。婴幼儿四季睡用，可端正头型，吸虚汗，防吐奶。幼儿可以防起疹，同时促进大脑发育成型。据《本草纲目》记载，蚕沙具有去风降湿，和胃化浊，明目降压的功效，对眼疾，结膜炎，心慌，神经衰弱，失眠，偏头痛，高血压，肝火旺，消化不良，关节炎等症状有辅助治疗的作用。用蚕沙做的床垫还具有清凉降火的作用。

“睡得好”不应该是一个的梦

今年世界睡眠日的主题是“定期休息，健康睡眠”。根据中国睡眠研究会2016年发布的睡眠调查，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。超过3亿中国人患有睡眠障碍，这个数字仍在逐年上升。随着当今社会的快速发展，睡个好觉已经成为许多人的 品。弹簧床垫 从科学上讲，人们应该每天保持6-8小时的睡眠，更不用说对一些人来说，在他们一生的噩梦中保持良好的睡眠是多么重要。专家说，如果长时间没有治疗和纠正睡眠障碍，可能会导致全身多器官损害，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病、内分泌失调、免疫功能下降，甚至增加导致癌症的风险。面对严重的后果，从我国38%的睡眠障碍率数据来看，睡眠障碍已成为一个严重的社会问题。 过去，很多人以为自己睡不好，但事实上，这也是一种疾病。既然病了，就得有人去看医生。据媒体报道，全国各地没有睡眠医生，睡眠诊疗几乎包括中华医学会所有受试者，但很少有医院设立专门的睡眠部门。它也提醒我们，必须加快睡眠医学体系的建设。 因为它是一种疾病，所以有一个预防问题。睡眠不仅是生理功能，而且是受心理和社会因素影响 容易的生理机能之一。至于睡眠障碍的原因，不应忽视不健康的生活方式和工作方式的影响。相比之下，社会上甚至有一种为睡眠障碍而自豪的文化倾向。 当谈到睡眠障碍时，许多人会联想到崔永元，它已经多年没有睡好。崔永元可能还没有意识到，在棱镜折射之后，他在睡眠障碍中的深痛已经成为许多人羡慕的对象。在公众看来，许多人为早睡和睡得好而感到羞耻，为晚睡和睡得不好而感到骄傲。在他们看来，“早睡早起”是一种落后的生活方式，与现代社会格格不入，睡前不享受，仿佛我很抱歉地称自己为现代人。更重要的是，社会是一个充满压力的社会。压力的表现之一是你睡不好。没有一点睡眠障碍，你似乎是一个没有压力的人，一个绝望的人。 一个时代有一个时代的生活观念和生活方式，社会发展到今天，过分强调“日复一日，每日收入”可能是不及时的，特别是有些睡得晚，睡不好，也与外部压力有关。然而，我们不应该把不受控制甚至放纵的生活方式称为现代生活方式，更不要说形成一种“以睡眠障碍为荣”的逆向文化。