3D床垫什么牌子的好？选择3D床垫必须要慎重

身为一个需要经常出差的人而言，睡过的酒店已是记不清，不同的床垫也都一一试过，可惜的是能够符合心意的床垫品牌真的很少。床垫不好，就容易失眠，睡不舒服，影响工作。由此可见，想要拥有好的睡眠质量，床垫品牌的选择尤其重要。 一．床垫品牌需要足够信任 身为床上床垫之一的床垫，它可是每天都会使用得到的生活必需品。通过大众评价得知，床垫的好坏，对于睡眠质量的影响非常大。材质很差的床垫，不是太软就是太硬，对睡眠没有太大帮助。睡起来难以平静，醒来还会腰酸背痛。这，便是被小品牌忽悠，图便宜的下场。选择床垫，一定要选品质有保障的品牌，事关睡眠大事，就算多花一些钱也值。作为床垫市场的宝藏品牌，睡眠知音3D床垫的品质可以说是上佳的，它的人体工程力学设计可使床垫 贴合肩颈曲线，躺在上面非常舒适，真就有“一秒”入睡的体验。 二.、睡眠知音品质何以上佳？ 上述说到睡眠知音3D床垫品质上佳，其实并不是空谈。首先说一下3D床垫的材质性质，3D床垫的品质以一个床垫的3D含量高低来区分。因为3D床垫的生产过程较为特殊，需要添加一定量的发泡剂才可使得3D可制成床垫。这就意味着，3D含量越高的床垫，企业制作技术就更高，设备也更好。睡眠知音3D床垫的3D含量就可达93%.，已是做得非常好的了。 三、睡眠知音3D床垫的特点 品质是其一，效果又是其一，两者结合，才能够真正提升睡眠质量。睡眠知音3D床垫品质优良的同时，还有除螨抑菌的效果，睡觉之时还可呵护皮肤。它的内部充斥着四通八达的透气孔，不但不会影响睡眠，还可透气排湿，让呼吸系统更为顺畅。多种特点，优良品质，这就是睡眠知音，以优越的产品为大家带来优质睡眠。大家只需要花费几百元就可每天拥有舒适的睡眠，充沛的活力，是一笔很划算的买卖。

10条健康睡眠的忠告

为了改善人们的睡眠品质以及健康，世界睡眠医学协会(WASM)为成年人拟出10条健康睡眠的忠告： 1.养成规律的睡觉和起床时间" 2.如果你有午睡的习惯，午睡时间不要超过45分钟。 3. 在睡前4小时不宜摄入过多的酒精（酒以及含酒精饮料等）并且不要吸烟。并且避免摄入咖啡，茶，巧克力等含有咖啡因类导致兴奋的饮料或食品。 4. 在睡前4小时避免进食辛辣，甜等重口味的食物。味道清淡的零食是可以的。 5.定期锻炼身体，但是在睡前不要做运动。 6. 使用舒适温馨的寝具 7.房间温度要适宜，而且要通风透气。 8. 屏蔽噪音，尽量让光线暗淡些。 9. 你的床是用来睡觉的，所以不要用来工作和玩闹。