7大身体信号提示你该换床垫了
如果人 的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。 你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议 5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！ ！早上起床时腰酸背痛 如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。 ！睡眠时间越来越短 如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。 躺在床上久久不能入睡 很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。 半夜睡觉容易醒来 如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你 所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。 皮肤不自觉瘙痒 如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。 总觉得床上不平整 躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 稍微动一下就能听到明显的吱吱声 平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。
床垫到底能用多少年？
我们无法避免的生活在一个快节奏的时代里。十五分钟吃完午餐。三十分钟搞定一场商务会面。想要一场约会？好的，我们可以规划出半天的时间来进行。 不过，有些东西，却始终生活在怀旧的年代。比如照片，比如家具。和衣服，鞋子、数码产品等其他日用品相比，家具更新换代的速度简直是慢到令人发指。大部分家庭都保留着十年前的旧家具，哪怕它已经有些“面目全非”。而床垫尤其如此：似乎不管搬几次家，它都像是忠心耿耿的“元老”一样，随着你住进一个又一个的房间。 从心灵鸡汤的角度上来看，随随便便都能写出一个感人至深的故事；不过，如果从其他角度来看，比如科学和健康？ 你家的床垫能用几年？ 2013年，相关媒体推出《中国睡眠文化》调查。希望能够通过科学的调查和分析，让更多人关注自己和他人的睡眠健康问题，养成科学健康的睡眠习惯，预防并减少睡眠有关疾病的发生。 有47.2%的网友表示，自己家的床垫“几乎从来没有换过”，“自己都不记得用了多少年”，上一次换床垫“还是在搬家的时候”；而36.7%的网友能够肯定自己在10年内换过一次床垫；而14.1%的网友上一次换床垫是在5年前；1%的网友表示，自己的床垫是3年内新购买的。 在“几乎从来没有换过床垫”的网友中，超过80%的网友都不约而同的表示，“如果床垫没有明显的损坏，是不会换掉它”。 而近5年内有床垫购买行为的网友，绝大部分也是因为搬家、床垫有破损等其他客观原因，才对床垫进行了更换；真正主观意愿觉得床垫需要更换的，仅仅只有16人，占到总人数不到1%。 其实，虽然常常看不到它，但床垫对于整个生活的重要意义不言而喻：作为整个睡眠大环境的重要组成部分，合适的床垫不仅能够营造出 的睡眠环境，能够帮助你尽快进入深度睡眠状态；同时，还能够保证你在睡眠过程中所排出的汗液等自然的散发，不会因为透气性不好等其他原因造成风湿等慢性疾病。 一张床垫到底能用几年？ 实际上，随着近几年来媒体、企业以及行业专家的大力宣传，床垫对于家居空间的意义已经不仅仅只局限于“垫在床单下面的东西”，“拥有一张好的床垫”已经成为不少用户的共同认识，但仅仅只是了解床垫很重要就足够了吗？ 在相关媒体年初进行的街头随机采访中，超过90%用户表示，虽然自己明白一张好的床垫非常的重要，但却搞不清楚一张床垫到底能睡多少年；不少人判定床垫是否还能继续使用的标准就是床垫表面的损坏程度。 那么，到底一张床垫睡多少年更合适？判定床垫是否需要更换的标准又是什么？ 根据记者目前了解到的相关规定中，国家标准强制要求酒店床垫5年更换，但对于家用床垫方面，则没有特别的规定，只是建议家用床垫可以按照床垫的使用疲劳度更换。 而对于这些疑问，商家和企业又是怎么回答的呢？记者在深圳香蜜湖红星美凯龙的暗访中发现，每家床垫品牌对于床垫的使用年限都有着自己的标准；作为“国产 ”，雅兰床垫的导购员很肯定的告诉记者，雅兰的一张床垫可以睡上20年不用更换；而旁边的舒达床垫导购员则表示，自家的床垫也有十年的保质期，而十年差不多也就应该更换一张床垫了；而近几年崛起的“新秀”——慕思寝具的工作人员则非常明确的表示，床垫 是5年就更换一次，因为虽然没有功能性的损害，但床垫螨虫等有害物质的增加，也会影响到人体的睡眠和健康……
