增加深度睡眠时间，离不开一张好床垫

你会不会碰到这些情况？起床时腰酸背痛，起床后依旧觉得睡意很浓，睡不醒。晚上关灯后，迟迟睡不着。 这些现象说明你的床垫或枕头可能不适合你，该换新床垫或枕头了！ 现今社会发展迅速，人们的工作压力越来越大， 忙碌下来，无非希望通过睡觉来放松自己，享受更多的深度睡眠时间，然后充满活力的面对明天的挑战。说容易，又有多少人能真正拥有呢？ 睡眠知音从睡觉源头为你分忧 优质舒适的床垫不仅能帮助人们减轻 的疲惫，还能以更好的支撑力去适应人们的不同睡姿，带给人们深度好睡眠。 增加睡眠面积，永不变形塌陷 床网四周的运用了睡眠知音自行设计的Z形支撑钢，增加床垫的耐用度，防止床边弹簧易变形，真正做到床垫永不变形塌陷，并有效的增加了15%的睡眠面积。 抗菌防螨，健康环保 睡眠知音3D全部采用的是泰国3D，采用国际上 的特拉蕾生产工艺，具有超强的回弹性透气性，舒适性，可以满足不同人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿，抗菌防螨，环保，真正做到0压力健康睡眠。 随身而变，优良护脊 独立袋装弹簧，顺应每一个人不同的体型，提供点对点的贴身效果，均匀承托，保障入睡时各器官自然放松。 品牌保障 作为消费者喜爱的 品牌，睡眠知音床垫问世于1984年，是集研发和制造能力于一体的床垫品牌。自成立以来，先后与美国500强企业礼恩派、杜邦以及瑞典宜家进行全面合作，产品远销至东南亚，澳洲，欧洲等地。在中国，睡眠知音床垫品牌已获得无数荣誉和称号，是中国床垫行业标准主要起草单位，中国床垫行业十大品牌。同时，睡眠知音床垫品质保障15年，终生免费维修，为你的健康睡眠做出承诺。 床垫十大品牌睡眠知音床垫不断研发创新，只为给你带来更好的睡眠体验。

造一个舒适睡眠环境的4件法宝

睡眠很重要！ 在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑…… 对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大法宝吧! 1.穿自己喜欢的睡衣 不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。 其实大家应该都有同感，穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有抵抗感，这样可没法获得优质睡眠的。 2.挑选自己专用的枕头 枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。 和时尚品以及化妆品等不一样，枕头这种贴身的东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。 专家建议，对健康有益的枕头高度是2--6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话 去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。枕头是常伴身边的物品，选购也应该多用心点。 3.用能托付全身的床垫 大多数人都是睡床或者打地铺，不管怎么睡床垫都是必不可少的物品，它可以让自己全身放松的置身其上，从而进入美好的睡眠状态。 床垫不可太硬也不可太软，因为太硬会让人翻来覆去，太软又让人忍不住享受起来而睡意全无。因此睡眠专家一般不推荐太硬的垫子或者太软的“水床”、 的就是柔软度适中，大致上相当于地板上铺一床被子那样硬度的就好。 和睡衣的道理一样，如果垫子出现扎人等让自己感到不舒服的现象的话也难以睡得很好，因此要选择自己看起来舒服而且触感良好的垫子。 4.程度适当的照明 如果睡不好的话不妨先检查一下是不是照明亮度不合格吧？ 宜于入睡的是30勒克斯亮度的灯光。其实，据说这正是人类出生前以胎儿形态在母亲肚子里感受到的亮度，因此具有安眠效果。 其次是颜色的问题，助眠以橘黄色白炽灯为佳。橘黄色 常应用于咖啡店及餐馆，也是因为其具有安定心神的作用。而且白炽灯比荧光灯效果更好。 今天开始多多注意改善自己的睡衣、枕头、床垫等睡眠用具。打造适合自己入眠的睡眠环境。相信一个每天起床时容光焕发的睡美人即将诞生。