乳胶床垫什么牌子好，为什么要选好品牌

一、为何不建议使用假乳胶床垫 市场上面有很多真假难辨的乳胶床垫，天然乳胶床垫是可以提升睡眠质量的好床垫，不仅环保，而且可长期使用，是给家人用的放心床垫。那么你会挑选真正的天然乳胶床垫吗！你能看出什么品牌的乳胶床垫比较好吗？ 科学研究表面，一些不法商家所生产的假冒伪劣产品含有大量苯成分，这些乳胶床垫长期使用会刺激皮肤，轻则过敏红肿，重则就会病变致癌，危害之大，不可忽视。所以大家在挑选乳胶床垫品牌的时候一定要认真分辨， 选择有名气的 品牌。 二、什么品牌才算好乳胶床垫 在购买时要注意查看乳胶床垫的品牌名称、产品序号，有必要进行名称信息网络查询，必须要确保品牌是 ，是合格的好产品。 的购买选择就是像睡眠知音天然乳胶床垫这样的 品牌。睡眠知音天然乳胶床垫是源自国内技术的乳胶床垫专业品牌，旗下的每一个天然乳胶床垫的信息都可以在官网查询到。想要购买 ，可以选择去睡眠知音这样的有专卖店的品牌机构，可以保障不会买到假货。切忌不要购买三无床垫，贪图小便宜 大的害处就是危害生命健康。 三、睡眠知音天然乳胶具有什么样的特点 在购买睡眠知音天然乳胶床垫时，如果实在不放心，或者床垫是网购回来的，那么可以用几个小方法查询一下是否是真的睡眠知音天然乳胶床垫。睡眠知音天然乳胶床垫没有浓郁的香味， 多只有淡淡的淡乳味，而且床垫表面不会太白，很白的那是人工乳胶，天然乳胶都是会与空气氧化一些。睡眠知音有着专业生产技术，有着国内先进设备，这样的高品质天然乳胶床垫外观是呈现为乳白色，内部间隙分布均匀，床垫面微小的气孔可以让床垫存在很好的透气性。

睡眠养生法的关键及注意点

睡眠养生其实也是一门学问，特别注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神，所以，有效利用睡眠养生法进行养生，我们要抓住以下九个关键： 1．流通气。人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。 2．选好床。首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。 3．多按摩。睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部“发福”，每次按摩花时不多，日久必见效。 4．卧为弓。中医学认为，夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。同时人体好能向右侧卧，可减少心脑负担，促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。 5．暖好足。睡前用热水洗脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者，用热水洗足也能减轻症状，易于入睡。 6．补足水。人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高，故起床前是脑梗死发生的高危时间，因此，床前应备有水，在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分，这样能起到保健和防病的作用。 7．择时睡。按人体生物钟的规律，入睡的佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得佳的睡眠效果。 8．用好枕。人的颈部是人体柔弱的地方，床垫太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，床垫只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在9—15厘米为宜。 9．盖好被。睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。 注意事项： （一）睡眠宜早，不要超过十点，老年人不要超过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，易伤神。千万不要以安眠药片助睡。 （二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。 （三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此耗神，可坐起一时再睡。 （四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。 （五）夏日起宜早，冬日起宜迟。