腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？

如今，现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而，在享受便利的同时，不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆，腰痛患者与日俱增。腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？ 专家的回答是这样的:“太软太硬都不好，适中的 。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大，让腰不舒服；如果床太硬，会使肩背部和臀部支撑受力加大，让肩、背、屁股不舒服。所以，过软和过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫比较合适。 那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢？睡硬板床时，通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床，只是说针对睡眠知音这种的床更硬一些的床。 那么选床垫时怎么选呢？床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。 一个合适的床铺真的很重要，现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧！

冬季气温低至零度,睡在乳胶床垫上很冷吧?

冬季气温低至零度，我想到家居商城选购一张乳胶床垫来度过这个寒冷的冬天。家里没有暖气，如果用上了保暖的乳胶床垫和蚕丝棉被，应该不会感觉很冷吧？ 对于这个问题，在大家用上了乳胶床垫，冬天是不会感觉很冷的，我们都知道， 乳胶床垫是由成千上万个小气孔连接而成，具有储存热量的功能，也就是说 乳胶床垫具有一定的保暖性。 因为乳胶床垫具备冬暖特性。具体全面透气，分布平均，透气性佳，具通气效果，能使空气自动流通，迅速散发热气，具备冬暖夏凉的特性。 冬天睡乳胶床垫上很冷吧 乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，抑制细菌及寄生虫的滋生；开放式的乳胶多孔气囊结构体，使空气在床垫中依然能自由流通，可分散睡眠中肌肤与乳胶床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中的舒适干爽。 冬天温暖是由于我们的身体是有温度的，进到被窝之后床垫接触身体表面得部分可以迅速吸收我们的热度并扩散到周边，同时我们还盖着被子，保留温度，这样就感觉很暖和。这就是为什么睡乳胶床垫特别容易暖热被窝，而普通的床垫半天暖不热的原理，所以，用乳胶床垫这个冬天可以不冷的！！！