从床垫开始-打造卧室睡眠文化

随生活和工作节奏日趋紧张，消费者对床垫的需求已被放大，在享受舒适睡眠的同时，还需要得到情感方面的释放。如何“睡得好”，成为在于团队关注的热点问题。在于床垫江西床垫厂家时刻关注着人们的睡眠健康，并致力于帮助人们“睡得更好”!从产品设计开始,首先符合一张好床垫的标准：软硬适中、材料创新、性价比高。 根据自己的身高、体重来选购。一般来说，体重轻的人要睡软一点的床，体重重的人要睡硬一些的床。人体在平躺以后有7个受力点，其中60%的重力集中在腰部和臀部。 太硬的床垫不能均匀承托身体的压力，容易让重力集中的部位血液循环不佳。太软的床垫会因为承托力不足而导致脊椎不能保持平直。 需要亲身体验。有条件的话，一定要去实体店试躺，测试床垫的弹性以及床垫的硬度。床垫厂家试躺的时候 是用自己的睡姿。一般来说入睡时是哪种姿势，那就是您 自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。

深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。睡眠知音弹簧床垫 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。 研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量， 终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。 深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。好生活，从好的睡眠开始！