如何挑选到一张好床垫呢？

人 的生活状态就是：吃喝玩乐工作睡眠。而睡眠时间起码占了 当中的三分之一，所以，拥有一个好睡眠相当的重要。而睡眠质量的好坏与床品息息相关，特别是床垫，那么要怎么样挑选好床垫呢？在挑选床垫前，我们应该要知道一些关于睡眠的知识，床垫的知识，知己知彼，才能下手选好床垫。 睡眠对于每个人来说都是至关重要的，良好的睡眠质量能帮助我们拥有更充沛的精力和更健康的身体，所以，每个人都应该要知道关于睡眠的小知识。 一、人一晚睡觉时翻身次数约为20次 一般来说，正常人在8小时的睡眠时间里会翻身20-26次左右，如果因为心情或不合适的寝具、环境等导致失眠，翻身的次数就会越多，从而导致脊椎和肌肉疲劳，进一步影响睡眠和身体健康。以床垫为例，承托性、弹性不佳的床垫会无法足够支撑人体重量，并且在人翻身后不能迅速回弹并有效承托身体，不仅降低了睡眠质量，久而久之还会造成脊椎和肌肉受损，因此建议选择回弹性好、支撑力强的床垫。 二、人睡觉时至少排汗200ml 排汗是人体必需的一个生理过程，无论是在冬季还是夏季。人 当中排泄的汗液在400~600ml之间，当然在夏季会更多。其中一半时间是在睡觉的时候排出的，相当于每晚有大约有半瓶矿泉水的量会“倒”在床垫上，这就很明显的暗示我们在挑选床垫的时候一定要考虑透气性能，如果透气性不佳，睡觉时就会有种湿润不干爽的感觉，而且也容易滋生细菌和螨虫，长久下来，对睡眠质量和人体健康都是有害的。 三、人睡眠姿势不同，可能会造成脊柱弯曲，身体曲线改变 正常来说，当我们采取了仰卧姿势来睡觉时，脊椎应该保持自然的S形曲线，而侧卧的时候脊椎则应该是直的，这样才能使我们的脊椎能够充分得到放松。因此，一张好的床垫应该能够随着身体曲线的变化而变化，给身体提供适当的支撑，而那些硬而不弯曲或者软而不支撑的床垫是无法充分均匀支撑身体的，时间长了就会让人感到腰酸背痛，所以建议选择床垫时，要选择能够支撑起身体的床垫，过硬过软的床垫就避免不要选择。

进口床垫适合亚洲人吗？国人应该睡哪种床垫？

我们现在家庭使用的床垫， 早还是从国外传入我们国家来的。我们从小到大睡的更多是硬板床，不那么注重床上用品和床垫、皮床等等睡眠寝具。现在的经济发展是非常快速的，人们的物质需求也是不断加大，不再满足于硬板床的睡眠寝具，越来越注重床垫的工艺、功能、款式。在床垫市场上也会有进口的床垫，即使价格比较贵，也会有人特别青睐，就希望选择进口的床垫来体验，让进口的床垫带来舒适的好睡眠。我们亚洲人是否适合睡这些进口的床垫呢？国人应该睡哪种床垫比较合适？我们一起来探讨吧。 我们就该选择国外的床垫吗？也不是，国内与西方人人体身材结构有差异，床垫的需求上也不尽相同。而过硬的床垫其实容易造成血液循环不畅，翻身频繁影响睡眠等。如果选择了不适合自己的床垫，就会危害到身体健康。 进口床垫适合亚洲人吗 而合适需要结合自身需求，床垫功能与质量等多方面考虑，不能一概而论。不管是中国人还是西方人，其实适合的床垫只有一种：合适的床垫。如何找到合适的床垫，购买前就需要多多结合自身情况去了解再做选择。 现在国内的床垫品牌也是慢慢成长起来的，注重国人的睡眠质量的提升以及床垫产品的升级换代。在参考和借鉴国际先进的床垫设计和生产经验后，融入国内的一些本土气息，不断研发出适合国人睡眠习惯的床垫，这样的床垫也是有很大市场的，让崇洋媚外的思想逐渐抛弃，让国内的床垫品牌越来越受追捧。