一张适合自己的床垫的重要性

床垫的作用有什么？仅仅是睡觉用的吗，如果你这样想那就错了，床垫不仅仅关乎我们的睡眠，还关乎我们 的生活精神，如果睡得好，精神饱满，睡不好，无精打采。那么床垫是怎么样影响到我们的生活的呢，下面小编给大家一一道来。 1、睡眠不好容易脑子迟钝 你有没有发现，睡眠不好的 特别容易犯一些低级错误，感觉自己今天脑子没在线?是的，长期睡眠不好，会损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、注意力极易分散，直接影响你的工作和生活能力。 2、睡眠不好容易导致肥胖 经常睡不好的人通常更容易发胖，睡眠不足，血液中的瘦体素，生长激素改变了，瘦体素不足会让你想吃东西，生长激素不足，会让你代谢循环变差，一来一往，堆积越多，消耗更差，会比睡眠好的人更容易变胖。 3、睡眠不好容易皮肤不好 夜间是人体正常的休息时间，如果在此没有休息足够或者熬夜，第二天会困境不已，眼部周围的血液循环不畅，引起一系列的皮肤问题，比如黑眼圈，白眼球布满血丝，脸上冒青春痘，加速皮肤的衰老等等。 4、睡眠不好更容易生病 经常睡眠不好会导致身体免疫力下降，病菌更容易入侵你的身体，造成一些小病小痛，感冒发烧，肠胃出现问题等等。长期积累下来还会造成大病，这当面一定要小心。 既然睡不好的危害如此的多，那么我们就要好好重视起来。不过有些人睡眠不好，不是不睡，而是睡不着，容易失眠。针对这些问题，我们调查发现主要由以下的五个因素引起的，分为为：经常翻身、床垫支撑性不好、睡觉忽冷忽热、受同伴干扰、外界环境。 除了外界环境影响外，其他四项都与床垫有着密不可分的关系，所以想要拥有一个好睡眠，改善睡眠质量 重要、 有效的方法就是选择一张适合自己的床垫。 总是来说：睡眠对我们的日常生活是非常重要的，床垫由于睡眠质量息息相关，所以不管是为了日常的生活还是身体健康，都应该为自己选择一张舒适的好床垫。

简单两招轻松解决床垫螨虫的问题

很多人是不那么注重保养好家里的床垫，认为床垫仅仅简单地清洁就是了，没有脏污的东西就可以继续使用！其实不然，床垫使用时间超过三年的，床垫上面的细菌和螨虫是数以亿计的。 我们在床垫上面的睡眠时间大部分都是超过八小时的，那么，人体的汗渍和皮屑就会残留在床垫上面，随着时间的推移，床垫也就滋生了细菌和螨虫啦！ 但是床垫又大又重，很多人也不知道怎么清洗，搬出去晾一晾又太麻烦，于是就干脆不管了，结果就导致了床垫里面“螨虫”成灾。而这种情况非常容易引起皮肤病或过敏，特别是家里有孩子的，就更是需要注意这种情况。 床垫螨虫的问题 众所周知，螨虫 大的克星就是太阳了，有时，很少能见到艳阳天，因此，今天给大家分享两种别的床垫除螨方法，不用晾，只需要2片叶子，螨虫自动消失。 种：薄荷叶 薄荷不仅可以灭蚊，还可以除螨虫。大家如果家里有养薄荷的，可以摘一些新鲜叶子下来，然后等其风干， 再放入锅中，大火煮开，里面放入适量的盐。然后等煮过薄荷叶的水冷却之后，将它们用喷壶均匀的喷洒在床垫表面，这样一来，螨虫也会自动死光光。除此之外，薄荷还有利于静心安神的作用，对失眠的人也是有好处的。 第二种：艾草叶 艾草，大家应该都知道吧！它不仅可以入药，其叶子还可以用来灭螨虫。艾草的味道很重，喜欢的人可能会觉得这种味道挺好闻的，有种浓郁的草木香，可对螨虫来说，这就是毒气的味道。 因此，大家有空的时候，可以在卧室里熏点艾草，这样螨虫就会自动消失了。而且，艾草还有杀菌的作用，不少医院里都有用艾草杀菌的习惯。 当然，如果天气晴朗，大家 还是每半年就将床垫搬在走廊通风那边晾一晾，这样杀菌效果也不错的。如果嫌弃晾在走廊上麻烦，用这薄荷叶和艾草叶也是不错的除螨灭菌的方法，螨虫一样灭光光。