如果是大家睡上了破床垫、发霉的床垫，这些劣质的床垫都会对身体健康造成影响的，不利于我们的深度睡眠，降低了我们的免疫力，容易导致头疼、皮肤瘙痒等等不良症状。 我们来看看下面的这几种破床垫的情形，值得大家警惕！ ，添充量过厚、过多这样会使床垫的透气性能太差，易滋生病菌、且因皮肤缺氧而导致皮肤病; 睡破床垫会影响身体健康吗 第二，超规格添充低密度泡沫塑料，标准添充泡沫塑料的密度不能低于每立方米22kg，由于使用低密度泡沫塑料会使床垫在使用后短时间内迅速塌陷，甚至可能会使弹簧钢丝刺出垫面扎伤人; 第三，弹簧超标准加高，使床垫过软，一些正处于生长发育中的青少年睡卧，易患佝偻病等; 第四，大量填充废弃料，使床垫不但技术上达不到标准，还会因为床垫过硬或过软长期睡卧使脊柱变形而导致疾病; 床垫的材料是很重要的，但是也需要注重床垫的空间结构和布局。让床垫的材料更具有代表性和实用性，床垫的整体布局更合理。市场上面的床垫材质有乳胶、pk棉、保健棉、记忆棉等等，都是需要我们用心来把握和衡量的，没有说哪种材料一定是 的， 棒的，适合于任何一个人，更多的是我们来挑选适合自己的睡眠寝具，让舒适的床垫来带给大家深度好睡眠。

身边有一个朋友忍不住的像我吐槽，说她在半年前在店里买的一个3D枕挺贵的，店员也说好可以用五到十年不变形的，但是我现在才用了半年的时间，就已经塌了，已经不成样子了。她就感觉她买到了假货，其实这也不难让我们这样想，其实变形的不一定是买到了假货，很多时候可能是因为自己的保养和清洗不当导致的。 大家也都知道3D枕确实有一定的好处，所以就算价格高点也都是有人愿意买的，但同时好的3D枕确实是保养起来比较的麻烦，而且又是乳白色的，也不耐脏，那我们在保养和清洗的时候该怎么做，下面我们来一起看下。 3D枕我们可以确认的是它可以水洗，但是我们 还是用手洗，而不要因为省事放在洗衣机里，因为3D枕是很柔软的，如果直接放在洗衣机里，可能会被缴坏。 3D枕在手洗的时候也要注意，不要大力的揉搓， 就是用手挤压的方式进行洗，在漂洗的时候先用手把大部分的水挤压出来，在用干毛巾或者是其它吸水性的东西把水吸出来，洗完后，放在阴凉的通风处阴干，注意千万不要放在阳光下暴晒，这样会减少使用的寿命。 其实3D枕不要经常洗的，可以在外面套上整套，经常洗一洗整套就好了，平时如果有灰尘的话就拍打几下，有脏东西弄上的时候直接用湿布擦一擦，放在阴凉的通风处吹吹风。 发黄的3D枕也是正常的，如果是汗手的话放在的3D枕上是会发黄的，其实只要是3D枕在使用一段时间之后都会和空气发生氧化反应，颜色就会慢慢的变黄，所以不用担心会发黄。 也会有人说花那么多钱买一个枕头不值得，但是对于颈椎不好，睡眠质量不太好的人确实是有帮助的，现在的生活都注重养生，所以买一个3D枕也是养生的一种，而且3D枕的性价比还是很高的，我一直在用的一个是睡眠知音的3D枕，已经用了小半年了，可能是保养的好一点，所以还是很好的，用的效果也不错，可以直接在京东淘宝店购买，我是在上面买的，需要的朋友或者是感兴趣的，想要给家里长辈买的，可以考虑考虑的，像我们父母这样的，睡眠时间是缩短的，很早就会醒来，可以试试，自己上班经常坐着对颈椎不好，也是可以用的。