腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？

如今，现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而，在享受便利的同时，不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆，腰痛患者与日俱增。腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？ 专家的回答是这样的:“太软太硬都不好，适中的 。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大，让腰不舒服；如果床太硬，会使肩背部和臀部支撑受力加大，让肩、背、屁股不舒服。所以，过软和过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫比较合适。 那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢？睡硬板床时，通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床，只是说针对睡眠知音这种的床更硬一些的床。 那么选床垫时怎么选呢？床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。 一个合适的床铺真的很重要，现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧！

睡眠知音来告诉你：弹簧床垫的分类和主流

说起弹簧，大家都不陌生，很多人小时候就玩过弹弓，其实这是弹簧的一种。长大一点，家里买了新床，就喜欢在床上蹦跶，有时候可以蹦跶几十厘米，不知道多开心。这时候家里人就会说什么，不要在床上玩耍，蹦蹦跳跳的，容易损坏床垫。 长大之后，在工作中接触到床垫这块，才知道原来自己小时候在床上蹦跶那几下是损坏不了床垫的，也知道小时候用的床垫就是弹簧床垫的，比起木板床来说，弹簧床垫真是好太多了。当然现在市面上出现了那么多种类的床垫，像乳胶床垫，海绵床垫，椰棕床垫，记忆棉床垫等等，弹簧床垫也创新了，不在只有小时那种连体弹簧了。 所有的睡眠知音床垫弹簧系统中，一共分为三类，拉丝弹簧、圆簧（独立连锁弹簧）和独立袋装弹簧。专业人士表示，一般购买床垫，尽量不要选择拉丝弹簧的，因为拉丝弹簧的噪音比较大，质量也较差，一般中 的床垫基本都不会选择拉丝弹簧。 现在我们说说他们的特点吧，首先是圆簧：整张床垫都有一个个独立的圆簧牢牢的穿在一起，使整张床垫浑然成为一体。而弹簧与弹簧之间互不摩擦，没有噪音，更能安然入睡。独立圆簧，浑然一体均衡受力，永不变形。而独立袋装弹簧的特点是：简单的说，就是将每一个独立体弹簧施压之后用无纺布袋子装填入袋，再加以连结排列，然后用胶粘合在一起就是一张床网。赣州睡眠知音独立袋装弹簧床垫因为每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，因此躺在上面的两人中有一人翻身或离开，另一人不会受到丝毫影响，可以确保睡眠安稳舒适。