腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？

如今，现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而，在享受便利的同时，不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆，腰痛患者与日俱增。腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？ 专家的回答是这样的:“太软太硬都不好，适中的 。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大，让腰不舒服；如果床太硬，会使肩背部和臀部支撑受力加大，让肩、背、屁股不舒服。所以，过软和过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫比较合适。 那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢？睡硬板床时，通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床，只是说针对睡眠知音这种的床更硬一些的床。 那么选床垫时怎么选呢？床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。 一个合适的床铺真的很重要，现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧！

房东的床垫能用吗？他们一般会布置什么样的床垫?

房东的床垫能用吗？他们一般会布置什么样的床垫?床垫能不能用和房子租金，个人的选择有关，租金高就是精装修的房子，房东提供的床垫的舒适度更佳，反之质量会欠佳。如果是个人的选择的话，适合自己的才是可用的，不适合的讲再好也没有用。 出租房屋，房东一般提供床、床垫、衣柜、电视柜、沙发、冰箱、空调、洗衣机等等，大多数都是搬运不方便的大件有房东提供，房东一般支付支付的费用有物业费、供暖费，其他的都是由租客支付，当然这个是一般的情况，不是硬性规定，只要是双方协商一致的就可以的。 房东会布置什么样的床垫 房东有没有必要提供床垫还是让租客自己买？因为有的房客比较挑剔或者有洁癖，是否应该叫租客根据喜好自己买，等租期到了的时候她自己带走或者干脆就不要了。 看来题主是个房东，要不要提供床垫，是要经过双方的协商来决定： 1、一个床垫也值不了多少钱，如果您提供家私，房租可以多一些 2、不提供家私，房租可以少收一些 双方沟通好了，再决定。这样做公平、合理。注意事项：房租要不要多一些，您也要看看附近的房东，假如他们提供床垫而且不涨，您一个人涨，那说不过去的。建议大家可以对比多几家自己想要租房子的周围小区，这样的选择范围会更广，也有利于选择适合自己的出租房和床垫。