腰疼能用乳胶床垫吗，睡多硬的床对腰？

一个人的腰疼问题是由多种因素造成的，需要注意个人的作息和生活习惯的调整，因此，睡眠寝具专家提醒：腰椎、颈椎的问题和床垫、枕头密不可分，切勿马虎大意。 西班牙有人做了个实验，得出的结论是，使用中等硬度的床垫 有益。 中等硬度的床垫与腰痛有关的残障功能改善有关。慢性非特异性腰痛患者应用中等硬度床垫可能有助于改善腰痛和功能障碍。 也就是说，过硬或者过软的床垫，都对腰椎不利，而软硬适中的床垫比较合适，硬床板反而会增加要部的疼痛。 生物力学因素增加了腰痛的风险，对健康人，尤其是清晨，床垫的特点可能会引起疼痛，而患有慢性下腰痛的人似乎比健康人对床垫的硬度更敏感。 在一项对骨科医生的调查中，95%的人认为床垫在治疗下腰痛中起到了一定的作用，76%的人建议使用硬床垫。 对于目前 的乳胶床垫，也是同样的道理，不是有腰椎颈椎疾病的人就不能使用乳胶床垫，（因为多数过厚的乳胶床垫过软）而是选择软硬适中的更利于腰椎颈椎疾病。 为此，腰疼能用乳胶床垫吗？答案是肯定的。我们要选择适合颈椎、腰椎有问题的伙伴所使用的乳胶床垫，太软和太硬都不行的，只能是中等硬度的。

乳胶床垫用久了为什么会塌陷呢？

乳胶床垫是大家特别喜爱的一种睡眠寝具，这种床垫的透气性和舒适度让大家每晚都可以享受一个又一个的好睡眠。如果乳胶床垫睡的时间长了，为什么会凹陷进去呢？为什么乳胶床垫长时间睡中间会凹陷，其实这个就要区分乳胶床垫的高弹还是塌陷。 一、乳胶床垫特性 乳胶床垫特性，很软高弹性、支撑性好、贴合度高，垫身遍布成千上万个蜂窝孔，透气性非常好哦~舒适度非常高，对提升睡眠质量有很大好处的。 二、乳胶床垫为什么是凹陷/塌陷。主要原因： 1.不是纯乳胶，中间掺杂其他的 纯乳胶一般都是高弹性的，不会出现塌陷的，但如果是山寨、假冒的价格会便宜很多。更有打着纯乳胶床垫的旗号而床垫里面只有一层薄薄的乳胶层（有的完全没有乳胶），内里由弹簧、海绵或者其它材料的填充，却销售着纯乳胶床垫的价格！ 纯乳胶床垫是指整款床垫都是由乳胶制成，没有弹簧、海绵或者其它材料的填充，一整块都是乳胶制作而成。由于乳胶的稀缺性，这样的床垫越厚价格相对越贵。质量好的乳胶床垫可以压缩折叠真空包装。 2.乳胶时间长了，已经氧化了 乳胶床垫氧化后就失去高弹性高支撑性的特性了，这样的乳胶床垫就没有那么好的支撑性，也容易塌陷。 对于塌陷的乳胶床垫，不建议继续使用了，不然对身体健康和睡眠质量都是不利的。需要另外选购一款质量好的乳胶床垫，通过这样的乳胶床垫来实现好睡眠。