睡眠时间短就一定是睡眠不足吗？睡眠知音床垫

人们习惯将8小时作为每天理想的睡眠时间，所以人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态。关于睡眠，很多人存在这样的误区：时间的长久决定睡眠质量的好坏。 睡眠是每个人都需要的休息活动，也是恢复精力的必须过程，好的睡眠能保证人在白天的一切社会活动充满精神和体力，但是，这个睡眠不仅仅是指睡眠时间的多少。 睡眠有非快速眼动周期和快速眼动周期之分，其中非快速眼动睡眠周期又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，以此为例，浅睡期和轻睡期对于缓解疲劳的效果不甚明显，而只有深睡期才对解除疲劳、恢复精力起 大作用。 深度睡眠在整个睡眠周期中只占约百分之二十五，这四分之一的时间你有没有好好把握住，才是你睡眠质量好与不好的关键。睡眠时间的长短，并不能作为睡眠充足与否的 衡量标准。简单来说，即使一个人每天的睡眠时间很长，但是整个过程都没有深度睡眠，那么也不能对恢复精力起到很好的作用，甚至会疲劳感更甚。 睡眠的好坏直接影响我们的生活质量，学习、工作、娱乐，都需要优质的睡眠提供能量与活力，所以无论如何，像好好吃饭一样好好睡觉吧！ 小编向您郑重推荐一个泉城老品牌-睡眠知音。睡眠知音是做什么的呢？床垫。没错，25年潜心研发生产床垫，适应各个年龄阶段，各种睡眠要求。直到目前，睡眠知音床垫不断追求创新，于2015年推出远红外润暖系列床垫，颈椎枕等有特殊功效的寝具产品。满足您特殊的需求。睡眠知音坚信，我们通过致力于睡眠事业来提高您的睡眠质量，从而让您拥有更加美好的生活！

家居对睡眠的重要性日益增加

人们对健康生活的追求随着经济的不断发展而提高，不管是衣食住行，现在人们所关注的都是绿色健康，而寝具作为陪伴我们人生三分之一时间的重要物品，是否绿色健康就显得格外的重要了，江西睡眠知音家俱公司作为中国健康寝具行业的引领品牌，致力于改善人们睡眠质量的绿色健康产品研发，并成为了备受消费者信赖的健康寝具供应商之一。 如今，在众多床垫卖家的宣传口号中，我们不难听到零压力、深睡眠、健康睡眠、智能睡眠等等宣传语，无一例外，人们消费床垫已经不再仅仅是要求可以睡觉这么简单了，如何睡个高质量的好觉才是人们关注的重点。 而在众多健康床垫之中，江西睡眠知音床垫凭借健康、安全、环保等独特的优势备受消费者青睐。据了解，江西睡眠知音床垫采用环保零甲醛3E棕、天然环保乳胶、锰钢弹簧床垫等等品类。使睡眠更健康更舒适。