睡眠时间短就一定是睡眠不足吗？睡眠知音床垫

人们习惯将8小时作为每天理想的睡眠时间，所以人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态。关于睡眠，很多人存在这样的误区：时间的长久决定睡眠质量的好坏。 睡眠是每个人都需要的休息活动，也是恢复精力的必须过程，好的睡眠能保证人在白天的一切社会活动充满精神和体力，但是，这个睡眠不仅仅是指睡眠时间的多少。 睡眠有非快速眼动周期和快速眼动周期之分，其中非快速眼动睡眠周期又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，以此为例，浅睡期和轻睡期对于缓解疲劳的效果不甚明显，而只有深睡期才对解除疲劳、恢复精力起 大作用。 深度睡眠在整个睡眠周期中只占约百分之二十五，这四分之一的时间你有没有好好把握住，才是你睡眠质量好与不好的关键。睡眠时间的长短，并不能作为睡眠充足与否的 衡量标准。简单来说，即使一个人每天的睡眠时间很长，但是整个过程都没有深度睡眠，那么也不能对恢复精力起到很好的作用，甚至会疲劳感更甚。 睡眠的好坏直接影响我们的生活质量，学习、工作、娱乐，都需要优质的睡眠提供能量与活力，所以无论如何，像好好吃饭一样好好睡觉吧！ 小编向您郑重推荐一个泉城老品牌-睡眠知音。睡眠知音是做什么的呢？床垫。没错，25年潜心研发生产床垫，适应各个年龄阶段，各种睡眠要求。直到目前，睡眠知音床垫不断追求创新，于2015年推出远红外润暖系列床垫，颈椎枕等有特殊功效的寝具产品。满足您特殊的需求。睡眠知音坚信，我们通过致力于睡眠事业来提高您的睡眠质量，从而让您拥有更加美好的生活！

毕业后经常睡不好？可能是床垫的问题！

很多的年轻人在从学校毕业之后，进入到事业单位之中工作，纷纷觉得不是很适应，并且还表示晚上经常睡不好，睡不舒服，甚至还存在着失眠的情况。其实国内大部分青年人之所以在工作期间遇到这种情况，主要就是因为繁重的加班任务和巨大的工作压力，导致到了晚上精神仍然处于紧张亢奋的状态，并且还因为床垫的原因，闭上眼睛睡很久也睡不着，身体也就得不到休息，第二天精力也就不会很好，这样周而复始，便是失眠症问题的产生原因。 想要睡得好，精神得到放松，身体得到休息，普通的床垫已经无法满足众多群体的需求。大家需要知道，床垫对于改善睡眠质量有着至关重要的作用，如果床垫选择得不够好，那么就有可能会越睡越不舒服，甚至可能会造成落床垫的情况出现，极大地影响第二天的工作。市面上有着众多的床垫产品，如聚酯纤维床垫、记忆床垫、荞麦床垫、羽绒床垫、乳胶床垫、羽绒床垫、棉花床垫等。这些不同类型的床垫有好有坏，对于改善睡眠质量的效果也高低不一，如果大家想要一个 的床垫，那么小编就建议大家选择天然乳胶床垫。天然乳胶床垫在这琳琅满目的床垫产品之中，属于比较 的床垫，并且它本身所带有的能够改善睡眠质量的功效也是 多的，尤其适合当今生活在大都市之中的众多上班族。