如何用正确的方法避开床垫的使用误区

床垫，做为至少陪伴我们人生三分之一时间的一种生活日用品，它的使用直接影响到我们的睡眠质量。大家在使用床垫的过程中总会按着自己的习惯来，这些小习惯看起来对我们并没有什么影响。其实，并不是的。床垫的一些错误使用方法，其实正在悄悄地影响着我们的睡眠质量和身体健康。那么以下床垫的这些使用误区，你中招了吗? 误区1：直接睡在“裸”垫上 有的人为了省去铺、洗床单的麻烦，会选择直接睡在床垫上。却不知，这会让在睡眠时人体每晚平均流失的约500ml水分、每天代谢的约150万个皮屑细胞，都直接被床垫“吸收”，久而久之便会由外到内渗透到床垫里，污染床垫使其成为螨虫和细菌的温床。 正确使用方法： 在铺上清爽柔软的床单前，可以给床垫套上一个保护垫，不仅能保护床垫，还能增加舒适度。 误区2：从不给床垫做清洁 一晚“200万只螨虫陪你睡”可不是危言耸听，毕竟1只螨虫在3个月内就可以变成300只。特别是长时间不做清洁的床垫上，或有孩子的尿、洒出的饮料、侧漏的姨妈渍等，都会给细菌螨虫的滋生提供了有利条件。 正确使用方法： 在每次替换床单时，可以拿床垫专用的吸尘器做一次清洁处理。如果不小心把床垫弄湿了，可先用毛巾或纸巾重压吸干水分后用风筒吹干。有条件的还可以请专业的除螨团队来定期做除螨清洁。 误区3：床垫长久使用不翻转 如果经常睡一侧，床垫容易出现凹凸不平的情形。因其受力点持续受力，更容易失去支撑力。若长期都睡在一个位置上，其受力点的弹簧、绗缝层的磨损会更严重，这不仅影响使用睡感，还会影响使用寿命。 正确使用方法： 定期更换床垫的左右面，若是双面使用的床垫，则可更换正反面。更换频率 是每隔2-3个月对调一次，这样有利于床垫受力均匀，防止局部压塌。 误区4：被单毯子当床单用 把家里闲置不用的被单、毯子拿来直接当做床单，基本上家家户户都曾做过，毕竟方便还省钱。其实这个做法欠妥当，一则被单、毯子比起床单来说更为厚实，睡在上面更为闷热;二则把被单、毯子当做床单，更容易“起球”或衍生毛絮，“弄脏”床垫。 正确使用方法： 不论是使用床裙、保护垫、床笠还是床单，都是为了保护床垫。床单不仅仅是床垫与人体之间的间隔物，它还能在一定程度上保护床垫不被直接弄脏。 误区5：床垫一直用到坏 一个床垫是有其使用周期的，如一般的床垫可以用十年，但十年之后由于在外观上并没有异样，很多消费者会选择继续使用直至出现严重破损才会更换。 正确使用方法： 即便是床垫没有出来严重破损，也应该定时更换新床垫。因为床垫长期受到人体重量的挤压，就会出现弹性减弱、床垫轻微形变的情况，这时身体与床的贴合度就大不如前，长期睡在这种床垫上面，有可能会对身体造成不良影响。

如何挑选一张好的床垫呢？

说到床垫，每个人都不陌生。我们每天都需要在床上休息。都会在床上放一张床垫，以提高床的舒适度。市场上有很多不同种类品牌的床垫。每个品牌和床垫类型的舒适性和优缺点是不同的，我们不知道如何选择。如果您选择不合适的床垫，会给您带来很多不必要的麻烦。接下来为您详细介绍什么样的床垫好和床垫购买的技巧。 什么样的床垫好，主要取决于两个指标： 一、柔软度 具有良好支撑功能的床垫，同时赋予身体完全无所不在的支撑，可以将脊柱保持在像站立姿势的位置。只有当脊柱保持自然曲率时，肌肉才能真正放松，否则在起床时会被背痛取代。背部疼痛的疲倦，需要床垫的硬度适中。 二、透气 皮肤表面有300万个细孔。这些毛孔昼夜收缩和放松，呼吸，分泌汗液，排泄体内的皮脂和代谢产物，调节体温和正常功能，而在夜间，细胞分裂 旺盛的时间，如果床垫的材料无法呼吸，渗透，会阻碍皮肤呼吸和排泄。皮肤容易粗糙和过敏，长期影响内分泌功能。 床垫购买提示： 1.从产品标识中查看床垫 真正的床垫，无论是垫子，弹簧垫还是棉垫，都有产品名称，注册商标，制造公司名称，工厂地址，联系电话，以及一些证书和信用卡。 2.从面料的工作判断床垫的质量 高品质床垫面料的接缝紧密均匀，没有明显的皱纹，没有浮线和跳线;接缝边缘和四角弧均匀，没有毛刺现象，牙线笔直。当用手按压床垫时，内部没有摩擦，手感清爽舒适。 3.从内部材料中了解弹簧软床垫的优缺点 用于弹簧床垫的弹簧数量和金属丝的直径决定了弹簧床垫的柔软度和硬度。用双手按压弹簧床垫的表面。如果弹簧环，则表明弹簧存在质量问题。如果发现弹簧生锈，内衬是磨损的袋子或用工业废料打开絮状纤维产品，弹簧软床垫是劣质产品。 4.参见抗干扰性能 根据科学研究，人们每晚平均睡眠时间为40-60次。对睡眠的干扰通常涉及两种：摇摆:和被伴侣打扰。当你睡觉时，你的体重会对身体的各个部位施加压力。如果床垫没有支撑好身体，身体会受到压力或麻木，睡眠也会中断。目前，许多床垫品牌，都采用独立袋装弹簧技术实现弹簧之间的真正独立，可以有效阻挡和减少睡眠时摇摆引起的冲击传递干扰。 5.参见统一支持 长时间睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，软床垫或硬床垫会破坏脊柱的自然生理曲度。太软会使身体的重量不均衡支撑并留下诸如弯腰驼背等症状;太辛苦不仅会压迫人体的背部神经，还会影响正常的血液循环，长时间会引起背痛和坐骨神经痛。高品质的床垫必须具有 的弹簧压缩比和高品质的材料，可以根据人体的曲线和重量均匀地支撑身体的每个部位。 6.参见健康和环境认证 如果床垫含有劣质材料，它会释放出有害气体。长时间接触人体可能会引起皮肤刺激和其他不适。目前，除了国家床垫质量认证标准外，一些进口品牌还可以参考是否已获得欧盟“安全选择”认证。